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健康飲食，平衡地吸收碳水化合物、脂肪和蛋白質，進食各樣水果蔬菜，確保充足營養。如果飲食受到健康、宗教、道德等因素所影響，那些孕婦應該聽取健康顧問的建議。 研究證明在受孕前適當攝取葉酸可減少胎兒神經管道畸形，並且能預防脊柱裂。
在此研究中，當孕婦被分配到的補充品富含蛋白質、熱量、微量營養素等等，可以幫助孕婦與胎兒有順利的結果，例如新生兒體重的增加、孕婦孕期的增加、 減少早產的風險等等，反之在另一組孕婦中，孕婦的補充品富含微量營養素，但是無蛋白質以及低熱量的
营养 [编辑] 均衡营养对妊娠非常重要。健康饮食，平衡地吸收碳水化合物、脂肪和蛋白质，进食各样水果蔬菜，确保充足营养。如果饮食受到健康、宗教、道德等因素所影响，那些孕妇应该听取健康顾问的建议。 研究证明在受孕前适当摄取叶酸可减少胎儿神经管道畸形，并且能预防脊柱裂。
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[2] 營養素可分為需求量較大的 宏量營養素 和需求量較小的 微量營養素 。 其中宏量營養素包括 碳水化合物 、 脂質 、 纖維素 、 蛋白質 以及 水 ；微量營養素包括 礦物質 和 維生素 ，而維生素又可細分為脂溶性維生素與水溶性維生素兩大類。 脂溶性維生素包括有：維生素A、D、E、K；水溶性維生素則包括有：維生素B1、B2、B6、B12以及 菸鹼酸 、 葉酸 、 維生素C 。 宏量營養素，除纖維素和水之外，主要為人體提供 能量 ，以 焦耳 或者 卡路里 來衡量。 每克碳水化合物或蛋白質提供4千卡能量，每克脂肪提供9千卡能量 [3] 。 其他營養素，包括纖維素、水、礦物質和維生素，不提供能量，但在機體的生理活動中具有重要的作用。 六大營養素 [ 編輯] 碳水化合物 [ 編輯]
檢視/編輯小鼠. α-胎兒蛋白 （英語： Alpha-Fetoprotein ，縮寫 AFP ；又譯 甲種胎兒球蛋白 或 甲胎蛋白 ）是一種 α-1球蛋白 ，由 胎兒 腸胃道、 卵黃囊 及 肝臟 分泌，但可經由 腎臟 排入 尿液 、 羊水 ，並通過 胎盤 進入母體血流中。. 在正常 妊娠 時，胎兒血清中 ...
從此 Vitamin 一詞一直沿用下來。 在 中文 ，曾經翻為 威達敏 （ 陳宰均 譯）、 維生素 （ 高似蘭 譯）、 生活素 及 維他命 （音譯）。 維生素有「維持生命的營養素」的意思；而維他命被人解釋為「唯有它才可以保命」。 當維生素缺乏時，會出現缺乏症候群，一旦補充該維生素則可解除。 一般維生素的需要量皆甚少，多吃無益。 當過量攝入，則有中毒的疑慮，尤其是脂溶性維生素。 必需維生素定義 [ 編輯] 維生素的定義中要求維生素滿足四個特點才可以稱之為必需維生素。 外源性：動物體自身不可合成或合成量不足以生理所需（ 維生素D 人體只能經紫外線照射可以合成，但是由於較重要，仍被作為必需維生素），不過能通過食物補充。
堅果：3%－14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛果、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁 水果、果乾、果脯：含量最多的是紅果乾，纖維素含量接近50%，其次有桑椹乾、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。
