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毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效
毛豆有什麼營養和好處？減肥能吃毛豆嗎？怎麼吃最好？女星、健身人士都在瘋吃毛豆！女星楊丞琳瘦身餐的祕密武器、貝嫂嘴饞時的最佳零食都是它，日本人最愛的下酒菜也是它。毛豆一天吃多少？哪些人不能吃毛豆？專家為
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
18 小時前
張員瑛轉圈網路爆紅！韓國最美偶像親授每天7招減肥好習慣、早上起床必拉筋養成大長腿
19歲的韓國女團IVE成員張員瑛被封為「臉蛋天才」、「天選Idol(偶像)」，近期不只「張員瑛轉圈」引爆話題，連「員瑛式思考」也讓粉絲津津樂道。這樣完美又擁有高情商的她，其實私底下非常自律、正能量，連女生都對她的外貌超級著迷，趕快來看看她管理身材的減肥方法都有哪些～
Yahoo時尚美妝編輯群
6 天前
2024年1月19日 · 下方 5 款是普遍中醫師推薦的大寒養生食物，給大家參考。大寒養生食物1、紅豆 （來源：網路） 第一款大寒養生食物，中醫首推紅豆，因紅豆是高蛋白質、低脂肪的五榖類，有豐富膳食纖維、維生素B、鉀、鐵等營養素，可刺激腸道蠕動、健脾祛濕。
2022年3月5日 · 驚蟄因為是萬物復甦的時節，人體內陽氣也會漸漸回升，養生方法應特別留意養肝排毒，推薦的養生食材有以下 5 種： 驚蟄養生1、花椰菜. 第一樣推薦的驚蟄養生食材是花椰菜，因為花椰菜熱量低、膳食纖維高，可以促進腸胃蠕動、防止便秘，因營養豐富能刺激細胞製造抗癌活性酶，有防癌效果。 驚蟄養生2、胡蘿蔔. 第二樣推薦的驚蟄養生食物是胡蘿蔔，目前已經有許多研究指出，β 胡蘿蔔素是強力抗氧化劑，能有防癌效果，且可以減少黃斑部負擔，有助於眼睛健康，多食用胡蘿波對身體非常好。 驚蟄養生3、梨子. 驚蟄時節因氣候還不穩定，容易讓人感到口渴甚至咳嗽，而梨子能潤肺止咳、滋陰清熱的功效，可以榨汁、煮、蒸，也是驚蟄養身食物之一。 驚蟄養生4、紅棗.
2023年6月30日 · 根據食品藥物管理局的說法，阿斯巴甜是由L-天門冬胺酸和L-苯丙胺酸二肽的甲基酯構成的非碳水化合物人造甜味劑，其甜度是蔗糖的200倍。 全球多個機構，如聯合國食品標準委員會、歐盟、美國和日本等，都已經批准將其作為食品添加劑。 阿斯巴甜除了可樂外，還有哪些食物會添加？ 食品藥物管理局補充說明，阿斯巴甜由於甜度高、口感純正，不會引起蛀牙，且熱量低，因此主要用於飲料和口香糖（如健怡可樂、口香糖、可爾必思蘇打等）。 許多糖尿病患者和正在減肥的人將阿斯巴甜作為糖的替代品。 阿斯巴甜誰不能吃？ 苯酮尿症患者須避免使用阿斯巴甜. 然而，由於阿斯巴甜含有胺基酸苯丙胺酸，苯酮尿症患者無法代謝此類胺基酸，因此必須避免使用。 另外，高溫會導致阿斯巴甜分解並喪失其甜味，所以不適合用於烹飪和熱飲。
2023年3月6日 · 驚蟄時節除了萬物復甦，病菌也將開始活躍，這時若想養生也可以多吃「提升免疫力」的食材，像上方介紹的菇類因富含蛋白質與維生素，被當作是平價健康聖品。 另外蘆筍與高麗菜也是很不錯的選擇，除了因為有豐富的維生素，蘆筍與高麗菜也適合清炒，且含水量高，對人體來說能有「滋陰補熱」的效果。 驚蟄養生食物4、山藥. 驚蟄時節因氣候轉換、人體肝火也會較旺盛，而山藥除了營養豐富也有健胃效果，可搭配菇類煮湯，養生效果加乘。 驚蟄養生食物5、海藻、菠菜. 除了加強免疫力，體內排毒也很重要，這時可以多吃富含膳食纖維的食物，像是：海藻、菠菜，可幫助腸胃蠕動、加速體內廢物的排出。 2023 驚蟄意思、養生吃什麼：總結.
2022年1月19日 · 下方 5 款是普遍中醫師推薦的大寒養生食物，給大家參考。大寒養生食物1、紅豆 （來源：網路） 第一款大寒養生食物，中醫首推紅豆，因紅豆是高蛋白質、低脂肪的五榖類，有豐富膳食纖維、維生素B、鉀、鐵等營養素，可刺激腸道蠕動、健脾祛濕。
2022年9月7日 · 秋天養生吃什麼食物1、銀耳 銀耳（白木耳）富含膠質與水溶性纖維，讓銀耳有濃稠感，這樣的特性能促進身體水分吸收，也能維持腸道健康。除此之外，銀耳也有豐富的多醣體，能降低血糖跟血脂，與蓮子、紅棗與枸杞搭配煮成銀耳蓮子湯，就是很好的 ...
2020年1月19日 · 花生醬不僅美味、可以搭配許多種類的飲食，另外花生內含豐富的維生素、蛋白質、健康油脂，更是讓它受到減肥、健身者的喜愛。 然而，市面上的便宜花生醬大多高油脂、高糖、高添加物，吃多了反而會給身體帶來負擔，因此本篇推薦6款PTT上受到好評的 ...
