高蛋白質食物有哪些 減肥 相關
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毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效
毛豆有什麼營養和好處？減肥能吃毛豆嗎？怎麼吃最好？女星、健身人士都在瘋吃毛豆！女星楊丞琳瘦身餐的祕密武器、貝嫂嘴饞時的最佳零食都是它，日本人最愛的下酒菜也是它。毛豆一天吃多少？哪些人不能吃毛豆？專家為
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
22 小時前
張員瑛轉圈網路爆紅！韓國最美偶像親授每天7招減肥好習慣、早上起床必拉筋養成大長腿
19歲的韓國女團IVE成員張員瑛被封為「臉蛋天才」、「天選Idol(偶像)」，近期不只「張員瑛轉圈」引爆話題，連「員瑛式思考」也讓粉絲津津樂道。這樣完美又擁有高情商的她，其實私底下非常自律、正能量，連女生都對她的外貌超級著迷，趕快來看看她管理身材的減肥方法都有哪些～
Yahoo時尚美妝編輯群
6 天前
2021年5月5日 · 其實節食期間只要懂吃正確食物，都可以收到預期之效。美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）最近就發布一項減肥新研究，提到於節食計劃中吃合桃、榛子、杏仁等木本堅果，可以有助控制體重之下，更可減重兼減 BMI。
2019年6月6日 · 1. 海鮮含有高蛋白、低脂肪及豐富的不飽和脂肪酸，而當中 Omega-3 脂肪酸可維護腦部健康，但研究亦指如食魚油營養補充品，卻無法獲得相同的效果。 2. 莓（Berry） 莓類的水果如士多啤梨（Strawberry）及藍莓（Blueberry）均含有大量抗氧化元素，可有效預防腦退化症。 3. 牛油果中所含有的植物脂肪對大腦相當有益處。 4. 菠菜能減慢腦退化，而除了菠菜之外，任何深綠色的蔬菜也有此功效。 5. 堅果. 只需 30mg 的堅果，就有效對抗腦退化，當中它更含有蛋白質、礦物質和纖維。 6. 可可 / 朱古力. 可可（Cocoa）早已被公認有著保護神經的作用，亦即表示它可修復、重新製造神經系統的細胞，有助預防腦退化。
2020年4月24日 · 早前上海復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏表示，面對新冠肺炎肆虐，兒童的早餐要多吃營養豐富及高蛋白質食物，早餐不要吃粥。張文宏的建議意外地引起不少內地網民的討論，甚至有網民批評他「崇洋媚外，不夠愛國」。
2018年2月6日 · 100g 的麥當勞薯條，卡路里含量為 323kcal，因此你會明白不論是減肥或不想致肥的人士，都會對麥當勞薯條敬而遠之！ 不過麥當勞薯條原來都有優點，就是可以成為脫髮朋友的救星！ 只因日本有科學家測試證明，麥當勞薯條所含的化學物質：聚二甲基矽氧烷（dimethylpolysiloxane），可讓毛囊胚芽長出毛髮來，而當中更是將毛囊胚芽植入老鼠背部、頭部而得以證實。 【精選消息】 東京大學發明新電池 遇高溫可變滅火劑. 【精選消息】 英國大學研究指每日快行 3 次更健康！ 日行萬步不合時宜.
2019年9月16日 · 最近還成為了instagram網紅分享瘦身祕訣，至今已累積超過3.9萬followers！ 婆婆的 Instagram 常常分享自己健身的「美照」，經常做掌上壓、深蹲等健身的動作，筋骨十分柔軟。 她表示自己不會太重視減肥結果，反而享受運動健身的過程，才是真正為自己健康著想。 Source: Joan MacDonald. 減肥成功無難度？ 外國有位 73 歲婆婆，原本接近 200 磅體重，結果在身任肌肉健美 model 的女兒協助下，兩年內成功減去 59 磅！ 最近還成為了Instagram 網紅，分享瘦身祕訣，至今其 I.
2019年10月25日 · 不少人都愛吃煎炸食物品、甜品等高反式脂肪食物，除了有機會增加患心臟病、糖尿病的機會，美國神經病學學會（AAN）最新研究指出，患上腦退化（如：阿茲海默症）的風險，也可能會高 50-74%。
2021年5月18日 · 日前她在個人社交平台 Instagram 上更新近況，透露自己早在 2019 年 5 月 15 日開始下定決心減肥，目前已經努力瘦身兩週年，更開心地貼上一張出穿著同一件衣服的減肥前後對比圖，並附上 caption 表示「希望我以後也可以健康下去」。 ↓點擊圖片放大↓. 只見 2 年前的梁秀彬一身灰色連身裙，重達 131 公斤的豐腴線條相當明顯。 減肥 2 年後，她再一次穿上當年的灰色連身裙，減肥成功的她成功擺脫以往的臃腫線條，現在穿在身上的連身裙更多了好幾層皺褶，顯得相當大件，露出的小腿也明顯地幼了不少。 驚人又寫實的對比圖曝光後，火速吸引大批網民討論，紛紛狂讚梁秀彬「超有毅力」、「太了不起了」、「真的看不出是同一個人」、「好勵志，我也要努力減肥」，這張照片亦成功吸引超過 15 萬人讚好。
