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  1. 高蛋白質食物有哪些 減肥 相關

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  3. 過去一個月已有 超過 10 萬 位使用者造訪過 vitabox.com.tw

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  1. 捨去熟悉卻危害健康的地雷食物,日常生活中還是很多健康的飲食選擇。 趙強營養師舉自己為例,他在年後減重瘦了六公斤,早餐的選擇便是以一瓶無糖高纖豆漿,配一個蘋果麵包或無餡料麵包,具備低油低糖、膳食纖維、優質植物性蛋白質、以及必要碳水化合物,兩者加總的營養成分,就是很 ...

  2. 中時電子報 寫: 美國俄勒岡州立大學(Oregon State University)透過老鼠實驗發現,啤酒花中的黃酮類化合物「黃腐醇 (Xanthohumol)」,幫助減肥、降低膽固醇效果。. 根據英國《都市報》 (Metro)報導,研究人員利用48隻公老鼠進行為期12週的實驗,他們將老鼠分為兩組 ...

  3. 睡覺前不要吃東西,這應該是每個想減肥的人士奉為圭臬的準則,然而位耳鼻喉科醫師,卻自稱靠著每天吃宵夜,花1年半,瘦了快40公斤,秘訣就是三餐正常,睡前2小時吃水煮蛋或100公克的水煮肉,加上堅果跟一杯菊花茶,就能刺激生長激素,增加

  4. 到底怎麼吃最健康,國外一種得舒飲食現在很夯,被美國週刊評比為最健康的飲食。所謂的得舒飲食,原本是給血壓 的人吃的高纖、多蔬果,而且高蛋白、低鹽、也少吃紅肉,不只對高血壓病患幫助,也可以幫助減重。 原本是替高血壓設計的健康 ...

  5. 最後的「3」代表生活上要養成三個好習慣:一、飲食遵守低鹽、低油、低糖、高纖維的「三低一 」原則;二、多喝開水、多活動及運動,可增加新陳代謝率;三、不吃零食、不吃宵夜、不喝含糖飲料。 他強調,若能充足的睡眠,並能時常保持好心情 ...

  6. 牛奶中蛋白質 和鈣,對原來攝取蛋白質與鈣均不足的人,它是這兩種營養成分良好的來源,比其他含鈣量少的蛋白質來源更好 ... 種類,例如品種。 目前的編號都是以3或4開頭的。 如果是有機食品或轉基因食品,則編號5位數,有機食品在普通編號 ...

  7. 醫師:夏天瘦不成 冷飲和零食是元凶 更新日期:2009/07/02 09:05 夏天一到,不少年輕人都趁著暑假期間減肥,除了增加運動的次數外,也強迫自己少吃東西,但效果並不好。醫師指出,許多減肥民眾,往往刻意少吃,卻忽略了天氣熱飲食不正常,又常吃含糖飲料和零嘴,醫師提醒,一杯五百CC的珍珠 ...

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