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     毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效

     毛豆有什麼營養和好處？減肥能吃毛豆嗎？怎麼吃最好？女星、健身人士都在瘋吃毛豆！女星楊丞琳瘦身餐的祕密武器、貝嫂嘴饞時的最佳零食都是它，日本人最愛的下酒菜也是它。毛豆一天吃多少？哪些人不能吃毛豆？專家為

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     5 小時前

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     張員瑛轉圈網路爆紅！韓國最美偶像親授每天7招減肥好習慣、早上起床必拉筋養成大長腿

     19歲的韓國女團IVE成員張員瑛被封為「臉蛋天才」、「天選Idol(偶像)」，近期不只「張員瑛轉圈」引爆話題，連「員瑛式思考」也讓粉絲津津樂道。這樣完美又擁有高情商的她，其實私底下非常自律、正能量，連女生都對她的外貌超級著迷，趕快來看看她管理身材的減肥方法都有哪些～

     Yahoo時尚美妝編輯群

     6 天前

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2. mrmad.com.tw › workout-app7款運動健身App推薦 居家防疫運動也能爆汗瘦身 - 瘋先生

   mrmad.com.tw › workout-app

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   2021年6月1日 · App 裡還有「食譜」功能，幫你規劃早中晚餐和點心，告訴你每個食物的材料和做法，以及你在意的蛋白質、碳水化合物、脂肪量和總熱量，宅在家一直吃泡麵可不行！

3. mrmad.com.tw › great-heat大暑吃什麼？2023大暑習俗、節氣禁忌與養生食物推薦 - 瘋先生

   mrmad.com.tw › great-heat

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   2023年7月23日 · 大暑習俗 1：吃鳳梨. 在夏季時節盛產鳳梨田度相當高，還含有大量維他命C與膳食纖維，在大暑多吃鳳梨能夠幫助消化和抗發炎。 大暑習俗 2：吃半年圓. 大暑民俗節慶也稱「半年節」，通常都有吃「半年圓」習俗，所謂半年圓是利用糯米磨粉加紅麵搓成，煮成甜湯來喝，能夠先拜神祭祖後再全家人一起食用，也象徵團圓與甜蜜意思。 圖片來源： 鮮芋仙. 大暑習俗 3：飲伏茶. 在三伏天裡，喝上一杯清涼解暑的「伏茶」成為了古代人的普遍習俗。 過去，涼亭和街邊常見供應伏茶，讓路過的行人免費享用，這種慈善的舉動讓人們在炎熱的天氣中感受到一絲涼意。 而現代，我們也可以在中藥鋪找到伏茶的配方，通常是使用金銀花、甘草、菊花等中草藥熬製而成，這些成分具有清涼退火、降暑解熱的功效，讓人在大暑節氣期間享受到舒爽的感覺。

4. mrmad.com.tw › ios-15-food-tracking-feature-and-new-notificationiOS 15會加入食物追蹤、解鎖畫面新功能以及5大改進 - 瘋先生

   mrmad.com.tw › ios-15-food-tracking-feature-and-new-notification

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   • 健康食物追蹤
   • 解鎖畫面改進
   • 訊息app調整
   • 深色模式、螢幕截圖介面改進

   從 iOS 15 新功能爆料消息來看，蘋果會計畫在 biOS 15「健康」APP內新增「食物追蹤」功能，可能讓用戶自行手動紀錄每天吃的食物，將會提供營養細節和卡路里追蹤，已確定攝取多少熱量，b以提供想要減肥、健身或控制體脂用戶，可直接用內建健康APP即可實現。 目前比較知名的紀錄卡路里工具為《MyFitnessPal》，可直接輸入食物名稱，會自動顯示和計算卡路里，尚未清楚 Apple 會如何做，預計 Apple 也可能會採用類似方法，建立自家食品資料庫，除了可追蹤卡路里以外，能夠自行紀錄重要營養素，包含脂肪、蛋白質、碳水化合物、糖類、纖維、膽固醇等。 外媒imore網站Oliver Haslam也證實Jewiss消息，從內部知情人士來源確定 Apple 會加入食物追蹤和鎖定螢幕畫面新功能，不...

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   在 iOS 15 鎖定畫面通知和 iOS 14 也會完全不同，將會迎來大幅度改進，Jewiss 和 imore 都沒有提到太多細節，後者只有提到iOS 15鎖定畫面會更為複雜、功能更豐富。 《彭博社》Mark Gurman 先前曾透露 iOS 15 解鎖畫面新細節，表示Apple計畫替「解鎖畫面」加入新功能，能夠允許用戶根據當前狀態設定不同的通知畫面，例如電話是否發出聲音，解鎖畫面增強功能也會以全新選單的方式呈現，用戶可以透過新選單選擇要開車、工作、睡眠或自訂情境。 全新選單將會出現在 iOS 15 解鎖畫面，也能夠顯示在 iPhone 和 iPad b控制中心內。 另還有一個選項可以根據Email狀態設定自動回信，這功能只有在用戶開車時才可以使用，Apple 也會加入一些更獨特的通知功能，...

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   iOS 15 「訊息APP」同樣也會迎來更新，至於 Jewiss 並沒有提到太多細節功能，預計有可能會實現類似 iMessage 氣泡。 但是《彭博社》則表示，Apple目標最終目標想讓「訊息」APP成為類似 Facebook 、WhatsApp 社交軟體工具，內部知情人士強調，當前只是在初期發展階段，後續才有可能出現。

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   另外 iOS 15 也可能會針對深色模式進行各種顏色調整，能夠讓黑色有更多層次變化，同時螢幕截圖介面功能也會一並改進。 隨著 WWDC 2021 全球開發者大會越來越接近，預計在這段期間內，也會看見更多 iOS 15 功能洩密。 1. 蘋果WWDC 2021 發表會將於6月8日舉行，有什麼值得期待？

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5. mrmad.com.tw › the-beginning-of-winter2023立冬要吃什麼最適合？搞懂立冬禁忌、習俗與最佳進補方法 - 瘋先生

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   • 立冬習俗有哪些？1.立冬俗稱補冬要進補。立冬習俗也稱「補冬」，通常古時代人會在補冬（冬日）進補能夠增強身體循環、提升抵抗力，搭多數會在立冬吃薑母鴨或羊肉爐來補氣血，替來年的身體健康提早打底，也有「今年冬令來進補，來年三春能打虎」俗語，現代社會中，現代人較不缺乏營養，立冬時也不宜過度進補。
   • 立冬要吃什麼？推薦食譜與藥補兩種方式。元氣中醫師王大元 分享，立冬進補可分成兩種方式，分別是「食補」和「藥補」。食補：可多選用羊肉、牛肉、雞腿、排骨、腰子，加入韭菜、青蔥、薑片、胡椒、麻油、辣椒、蒜頭或洋蔥等辛溫佐料。
   • 立冬進補三種技巧：溫補、涼補、平補。立冬進補也要注意不是每個人都適合吃補，要挑選適合自己的體制最為重要，王大元醫師也建議，立冬吃補會分「溫補」、「涼補」和「平補」，根據個人體質不同，挑選適合自己的食補方式。
   • 立冬開運食物有哪些？橘子：冬天剛好是橘子產季，也有象徵吉祥圓滿意思。餃子：立冬吃餃子是中國習俗，吃水餃也有保護耳朵不受凍，以及代表秋季交換含義。生蔥：在立冬吃生蔥，能幫助排出體內的寒涼氣，也能降低生病和提升血液循環。

6. mrmad.com.tw › line-slimming【LINE瘦身技巧】教你4招快速釋放手機空間iOS/Android適用 - 瘋先生

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   2021年8月19日 · LINE瘦身和清除快取資料教學. 底下會教大家用 iOS、Android 清理LINE快取檔案 ，用 4招LINE瘦身技巧 讓手機釋出更多空間：. iPhone如何刪除LINE快取資料. iOS 卸載釋出LINE空間. Android如何刪除LINE暫存資料照片和檔案. Android 刪除LINE快取資料教學.

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7. mrmad.com.tw › line-block-spamLINE廣告訊息、減肥詐騙狂騷擾？用4招直接擋掉封鎖 - 瘋先生

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   2020年10月13日 · 最近 LINE 都會出現不知名的減肥、壯陽、情色詐騙廣告，甚至還會開好幾個不同帳號來傳，就算封鎖也封鎖不完，檢舉也都沒有任何作用，如果想解決這些困擾，可以透過這4個方法就能夠阻擋煩人的廣告訊息。

8. mrmad.com.tw › wwdc-2021-rumorsWWDC 2021發表會前重點整理：五大系統、新硬體有哪些？ - 瘋先生

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   2021年6月7日 · 蘋果計畫在 biOS 15「健康」APP內新增「食物追蹤」功能，讓用戶自行手動紀錄每天吃的食物，將會提供營養細節和卡路里追蹤，已確定攝取多少熱量，b以提供想要減肥、健身或控制體脂用戶，可直接用內建健康APP即可實現。 目前比較知名的紀錄卡路里工具為《MyFitnessPal》，可直接輸入食物名稱，會自動顯示和計算卡路里，尚未清楚 Apple 會如何做，預計 Apple 也可能會採用類似方法，建立自家食品資料庫，除了可追蹤卡路里以外，能夠自行紀錄重要營養素，包含脂肪、蛋白質、碳水化合物、糖類、纖維、膽固醇等。 解鎖畫面全新改進.