高蛋白質食物有哪些 減肥 相關
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毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效
毛豆有什麼營養和好處？減肥能吃毛豆嗎？怎麼吃最好？女星、健身人士都在瘋吃毛豆！女星楊丞琳瘦身餐的祕密武器、貝嫂嘴饞時的最佳零食都是它，日本人最愛的下酒菜也是它。毛豆一天吃多少？哪些人不能吃毛豆？專家為
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
15 小時前
張員瑛轉圈網路爆紅！韓國最美偶像親授每天7招減肥好習慣、早上起床必拉筋養成大長腿
19歲的韓國女團IVE成員張員瑛被封為「臉蛋天才」、「天選Idol(偶像)」，近期不只「張員瑛轉圈」引爆話題，連「員瑛式思考」也讓粉絲津津樂道。這樣完美又擁有高情商的她，其實私底下非常自律、正能量，連女生都對她的外貌超級著迷，趕快來看看她管理身材的減肥方法都有哪些～
Yahoo時尚美妝編輯群
6 天前
我的母親非常擅長烹飪和調理傳統美食，個人對美食吃與作也一向熱衷且興致勃勃。再加上長期以來廣告創意專業上工作的需求，必須經常協助攝影師為食物擺盤，應該也是潛移默化的影響了我。 2014年，由於遇上不在計畫中的轉捩點，我決定給自己放一段長假。
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提到茶樹菇的營養價值更是令人稱讚，其蛋白質含量高達20%，並且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素，更是集高蛋白，低脂肪，以及豐富的維生素，有抗衰老、降低膽固醇、增進人體的免疫功能，不論是食補或是想要瘦身都有不錯的功效！ 今天使用的烹調手法是大家家中都會有的電鍋，使用電鍋的好處就是免顧火，在烹調的同時可以煮飯、炒菜、整理廚房，可謂是妙用無窮。 另外，特別想提的是電鍋煲湯與直火煲湯的成品略有不同，電鍋煲湯是運用水蒸氣循環的原理加熱，較能保持食材的形狀，不容易像直火單一方向加熱般，導致湯品翻滾而破壞食材形體！
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