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  4. www.elle.com › tw › beauty10大高蛋白質食物排行！多吃有助增肌及減脂？營養師教你計算每天 ...

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  5. www.elle.com › tw › beauty減肥停滯期怎麼突破？奇蹟蛋白質減肥法不餓肚子月瘦7公斤，2周衝 ...

    2021年6月8日 · 美容. 健身飲食. 奇蹟蛋白質減肥法！ 日本醫師傳授3款「14天蛋白質減重計畫」衝破瘦身停滯期，不餓肚子一個月輕鬆瘦下7公斤！ 只要多吃蛋白質搭配簡單小運動，就能增肌減脂讓線條更漂亮！ By Sandy Hsu and Angela Wang Published: 2021/06/08. @jenniennierubyjane @gominsi //...

  6. www.elle.com › tw › beauty10種減肥食物越吃越瘦低熱量！超簡單瘦身食譜不挨餓不運動也能降 ...

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    ELLE. 外食族怎麼選擇減肥餐？ ELLE特別採訪營養師夏子雯為我們分析2023最新超商減肥減脂菜單推薦，防疫期間如果不想叫外送可以就近的便利商店買餐！ 一起看看...

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    2023年5月8日 · 飲食減肥法百百種：斷食、減醣、蛋白質飲食等等，眾多爆紅瘦身法究竟哪一種最有效？又該如何找到最適合自己的？

  10. www.elle.com › tw › beauty水煮蛋減肥法怎麼吃？真實案例兩週瘦9公斤，突破減肥停滯期 - ELLE

    2021年10月22日 · 水煮蛋是許多人瘦身、運動時喜歡攝取的食物，高蛋白質、低GI可以皮生減肥效率，就連英國首相柴契爾夫人都曾經實行過雞蛋瘦身菜單，還有由美國醫學博士Osama Hamdy提出的「4週雞蛋減肥法」！

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