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毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效
毛豆有什麼營養和好處？減肥能吃毛豆嗎？怎麼吃最好？女星、健身人士都在瘋吃毛豆！女星楊丞琳瘦身餐的祕密武器、貝嫂嘴饞時的最佳零食都是它，日本人最愛的下酒菜也是它。毛豆一天吃多少？哪些人不能吃毛豆？專家為
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
22 小時前
張員瑛轉圈網路爆紅！韓國最美偶像親授每天7招減肥好習慣、早上起床必拉筋養成大長腿
19歲的韓國女團IVE成員張員瑛被封為「臉蛋天才」、「天選Idol(偶像)」，近期不只「張員瑛轉圈」引爆話題，連「員瑛式思考」也讓粉絲津津樂道。這樣完美又擁有高情商的她，其實私底下非常自律、正能量，連女生都對她的外貌超級著迷，趕快來看看她管理身材的減肥方法都有哪些～
Yahoo時尚美妝編輯群
6 天前
注音符號. 跟著「我的餐盤」 聰明攝取六大類食物. 發布單位：金門縣衛生局. 現代許多人的生活趨於靜態，常常攝取過多的熱量，營養卻不均衡，導致肥胖、慢性病包括心臟病、癌症、糖尿病及高血脂症等罹患率上升，「均衡飲食」的目的，即是為了減少一般人 ...
預防慢性病、避免代謝症候群，不外乎從飲食、運動、生活習慣下手，改變生活型態與飲食模式，養成運動習慣，減輕體重即可有效改善代謝症候群。若在飲食和運動上已做了積極調整，但血壓、血糖、血脂仍然太高，就得詢問醫師建議，用藥物來治療。
燕麥是高營養成份的食物，定期食用時可以降低血液中的膽固醇。 燕麥中所含的燕麥球蛋白（Avenin，是類似小麥中麥膠蛋白的成份）會讓少部份人有乳糜瀉症狀。而燕麥在製造過程也常會混合到少量含有麩質的穀類，例如小麥及大麥。
衛生局表示，熱量攝取過多為導致肥胖的主要因素，只要能降低總熱量的健康飲食，即有減重效果。 若三餐分配不均，經常略過早餐不吃、兩餐之間吃點心、吃宵夜或晚餐進食時間太晚、飲用含糖飲料，其他如用餐速度過快，食物份量攝取過多等均會造成體重 ...
衛生局表示，為預防長者因營養不均衡或甚至因蛋白質攝取不足、活動力下降造成肌少症，進而造成衰弱，該局「社區營養推廣中心」聘請專案營養師1名，定期於各鄉鎮衛生所提供長者營養諮詢並給予個別化指導，109年服務長者150人次。. 為發掘潛在營養不良 ...
注音符號. 「個別化飲食」滿足大同之家長者吃的需求. 記者：詹宗翰 / 縣府報導. 老人照顧除了醫療外，飲食也是長者生活的重心。. 依據一份老人營養調查資料，發現年長者幾乎都缺乏營養，最大原因就是「吃不下」。. 大同之家照顧老人也注意到長輩牙口咀嚼 ...
108年度金門縣「肥胖防治實證指引與策略」暨「社區營養照護」在職繼續教育訓練. 發布單位：金門縣衛生局. 提升本縣醫師、護理人員及營養師對於肥胖預防及治療策略應用的理念能有依據及參考的工具，以達預防及延緩肥胖併發症之惡化及落實專業指導者之 ...
