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然後再短時間烹煮,這樣可得到較高的營養價值。 美國一組研究人員則更進一步通過輕炒、蒸、微波、水煮、燉和烤6種方式烹飪後,測定西蘭花和椰菜花...蓋上鍋蓋燜3~5分鐘,至軟硬適中程度,拌勻即可。如果覺得味道太淡,可以加點胡椒粉,提升香味。 這道菜特別推薦給有健身和減肥 ...
台灣大紀元
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優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
餓到睡不著?營養師列7款「助眠宵夜」不怕胖:香蕉牛奶、豆漿都OK
5 天前
自由時報電子報
健康網》減重可碰澱粉 看懂「低GI飲食」 糙米、燕麥安心吃 - 自由健康網
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
如何吃得健康?最新權威期刊教3大健康飲食關鍵 健康長壽、降慢性病風險
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