搜尋結果
2019年7月8日 · 既然蛋白質對成長如此重要，家長們不妨為子女的日常餐單，加入營養豐富的高蛋白食物，以下就羅列10款美味又有營的高蛋白食物： 1. 雞蛋. 1 隻重約50克 的雞蛋，約有6.3克蛋白質，亦具備奧米加3脂肪酸、維他命A、D、E及維他命B群，同時含豐富卵磷脂、鐵及鋅等多種礦物質。 2. 南瓜籽. 100克的南瓜籽，已蘊含19克的蛋白質，更含胡蘿蔔素、維他命A、B1、B2、鎂及錳等多種營養，內含的油脂更有健胃及通便作用。 3. 牛奶. 1杯約240ml的牛奶，已含約8克的蛋白質，更為人體提供250毫克的鈣質，並具有維他命A及維他命B12，對於增強牙齒及骨質密度都有幫助。 4. 豆腐. 大豆蘊含豐富蛋白質，其中豆製品之一的豆腐，每100克就具備15克的蛋白質。
2020年1月7日 · 王國編輯. 新一年各位媽媽，每天花盡心思在一日三餐，非但要考慮營養價值，又要考慮食材、價錢、做法，端上桌時更講究色、香、味俱全……為了減輕媽媽負擔，以下共收錄100款幼兒食譜，而且會不斷更新！ 讓媽媽們儲藏好這份「入廚秘笈」，可以隨時隨地「發功」，一日三餐、每餐任選幾道菜式都不會太難，不需再為「今餐食乜餸」而頭痕。 想知更多的健康食譜資訊，請按 #幼兒食譜. 營養主食（粥／粉／麵／飯） 三文魚焗蛋拼星星粉 (9M) 有機三文魚枝豆飯. 有機春雞配西蘭花QQ麵. 有機紫椰菜粥仔. 在家玩 迴轉飯團. 意大利米仔意粉. 有機粟米雞脾飯. 番茄濃湯意粉. 番茄魚湯蜆殼粉. 婆婆愛心秘製粥 (8M) 美味餸菜. 寶寶菠菜三文魚蒸蛋 (10M) 慢焗有機三文魚 (10M+) 鎮江醋雞翼.
2020年2月25日 · 28.4K. 【幼兒食譜】媽媽必備！ 精選20款幼兒簡易健康食譜. 王國編輯. 3歲以下幼兒一般都建議低油低鹽低糖的「三低」飲食，避免養成重口味BB，只吃濃味食物，對身體健康做成負面影響。 在減少調味料的前題下，可以如何用新鮮天然食材為食物提味，吸引BB進食呢？ 以下有不少來自營養師、美食專家或KOL媽媽的幼兒簡易健康食譜，非常適合既忙碌又想健康飲食的媽媽為孩子製作！ 想知更多的健康食譜資訊，請按 #簡易食譜. 麵食類 1.南瓜瘦肉粥 2.南瓜滑雞飯 3.咖哩雞飯 4.親子丼飯 5.黑椒番茄牛肉飯 6.韓式手抓飯 7.蕃茄肉醬意粉 8 芝士白汁菠菜雞肉意粉.
2006年5月17日 · 轉貼: 原來蛋白質過量才是骨質疏鬆症的原凶 ,Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 登入 註冊 WhatsApp媽媽谷 BKmall 理財保寶 潮行 智睿腦力加油站 新手媽媽 飲奶論壇 討論區 懷孕 健康 煮意 遊樂 熱話 學校 管教 移民升學 理財 潮流 ...
下個星期準備開針,之前睇人講植入後食高蛋白質食物. 甘打針個兩個星期又有咩食物可以提升卵子質素?維他命丸已經食緊:Folic acid 1mg (1 per 2 days)D3 1000 IU/UI (1 p ...
2019年8月19日 · 1. 烚雞蛋. 雞蛋是健康零食的首選，除了含有豐富的蛋白質，可以幫助小朋友發育成長，同時亦含他命、鈣、鐵、鏻、鋅及多種維他命，有助小朋友眼睛及腦部發育。 而且雞蛋容易烹調，只需簡單用開水烚便可，亦非常方便小朋友帶回學校進食。 2. 烚蕃薯. 自帶甜味的蕃薯絕對是兒童健康小食的一個上佳選擇，皆因小學生正是喜歡跑跑跳跳的活躍年紀，而蕃薯含有的碳水化合物正正能夠幫助小朋友補充能量。 蕃薯內的膳食纖維亦有助促進小朋友腸道健康。 不過，蕃薯飽肚感十足，為免影響小朋友正餐的進食量，如果家長為小朋友準備蕃薯作為小息健康零食的話，便需留意控制份量。 更多文章： 子女的午餐健康嗎？ 12間參加了「學校午膳減鹽計劃」的供應商. 3. 烚粟米.
2022年8月15日 · 王國編輯. 想小朋友長高，原來鈣片、鈣粉並非最重要攝取的營養素，蛋白質才是。 台灣兒童內分泌醫生指出，不少家長都認為如果要讓小朋友長高一點，就會讓他們進食多些含豐富鈣質的食物。 但事實上，蛋白質少是最重要！ 而一位體重約20公斤的小學生，每日可以進食30至40克的蛋白質。 更多文章： 【牙科保健】如何有效培養子女的口腔護理習慣？ 牙醫：家長要做好榜樣！ 兒童內分泌醫生陳奕成早前在Facebook專頁上發文，提到有不少家長都誤以為鈣片對小朋友成長或長高有幫助。 他解釋，缺鈣的確會影響身高，但正常小朋友補鈣對身高並無影響，原因是：長高不只是骨頭生長，主要是因骨兩端生長板的延長。
