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2024年4月22日 · 本身是吃鍋邊素 平常真的很難補充到足夠蛋白質 豆腐和水煮蛋這類食物 雖然是攝取蛋白質的好來源 但長期下來真的會吃膩 之前聽過很多人推薦戰神水解 但本身吃素一直沒能嘗試 最近認真研究了一下 才終於讓我發現原來Mars也有素食系列 口味也蠻多的 ...
一般正常的三餐均衡飲食一天吃進身體蛋白質少說也有70~80g 一般人一天所需的蛋白質約0.7~1g/1kg(如果沒記錯) 有在練健身的一天所需的蛋白質最多也約1.5~2g/1kg 如果一天吃個4~5餐也都足夠了 再說要長肌肉蛋白質是必須但不是絕對的 何必只在意蛋白質而不
2024年4月19日 · 最近帶爸媽去做身體健康檢查. 身體跟血壓都沒有什麼大問題. 但因為兩人長期有在吃素. 所以身體有缺少一些所需的維生素. 醫生建議我如果他們不想打破吃素的規範. 可以買素食的保健食品給他們吃，幫他們補足所需的營養. 我這才發現原來有保健食品是專門設計for吃素的人. 上網查時甚至發現連雞精都有素食的？ 不知道大家有買過這類的素食保健食品嗎？ 有沒有推薦什麼吃素者需要補充的營養品可以讓我知道一下. 謝謝大家了！ 2024-04-19 13:43 #1. 0. 引言. 分享. 文章關鍵字. 素食 保健食品. ckfchow. 5分. 2樓. 買個海藻鈣之類的吧，老人家比較需要補鈣.
2017年11月1日 · 吃外食，先學著看營養標示 先看你的熱量需求，再看一下每100g的比對，蛋白質比較高，就可以優先食用。另外，除了牛奶豆漿茶葉蛋以外，較純的魷魚乾或魷魚絲也是高蛋白低脂肪的選擇，只是有的鈉含量比較高。另外樓上的大大說的是石安牧場的蛋白丁。
2019年4月25日 · 【華人健康網記者郭瀅瀅／台北報導】不是只有肥胖、寬腰圍的人才會有脂肪肝，其實，蛋白質攝取不足，也是造成脂肪肝的關鍵因素。所以，不難想像，為什麼有些瘦子，甚至是吃素的人也一樣會中鏢了！究竟為什麼缺乏蛋白質也會造成脂肪肝？
2023年8月14日 · 因為發現市面上大多的膠原蛋白都是從魚或豬萃取. 也就沒有去買來吃. 結果最近我有一個平常就在吃美之選的朋友跟我分享. 他們家有出一款素食也能吃的膠原蛋白. 我就很好奇去研究了一下. 發現這一款是從蛋殼膜中萃取出來的膠原蛋白. 適合吃蛋奶素或蛋素的人~ 於是我下單買來嚐嚐看. 包裝小小的. 丟幾包在包包裡很方便. 目前剛吃覺得口味很OK沒有臭腥味. 口味是柚子味的. 可以單吃不會因為是粉末所以覺得嗆口. 整體還不錯、價格也合適. 我有買了三盒. 期待吃完的效果~ 2023-08-14 15:01 #1. 0. 引言.
2022年3月10日 · 1. 亞培原味安素-均衡配方. 這牌廣告很多，所以剛開始去藥局會買. 在電商買好幾箱價格會比較優惠. 如果比較在意口感的話，安素的糖成分比較高. 這部分可以留意一下，原味（糖=1.5g） 同系列的其他口味像：香草或草莓有6g. 維生素A跟C，是三款當中算多的.
