高蛋白質食物有哪些 素食 相關
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2023年2月24日 · 大. 編輯中心/綜合報導. 2023-02-24 13:01:29. 近日台灣面臨蛋荒危機，讓不少民眾感到十分憂心，不過美女營養師高敏敏指出，其實除了蛋以外，還是有很多食物富含蛋白質，並列出10種食材，希望大家能更好的運用食物代換，「最重要的還是營養均衡」。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2024年5月3日 · 大. 生活中心／綜合報導. 2024-05-03 10:00:00. 很多人都知道攝取蛋白質的好處多多，可以促進生長、修補組織，還能提升新陳代謝等，但是卻常常吃了好多蛋、肉，蛋白質攝取效果卻不如預期。 家醫科醫師蕭捷健，就在臉書上分享民眾常犯的蛋白質攝取三大NG行為，要來教教大家如何正確飲食，幫助身體攝取蛋白質。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2017年4月25日 · 如果是不愛吃肉類或是素食主義者，蘇秀悅主任也建議可以從豆類來攝取蛋白質，黃豆、毛豆及豆腐等都是很好的蛋白質來源，而且豆類的膽固醇 ...
2023年11月12日 · 新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞醫師在臉書粉專 《陳佑丞醫師・腎臟專科》 發文說明，幾乎所有食物都含有磷，尤其富含蛋白質的蛋豆魚肉類，是為高磷食物來源，建議適量攝取。 磷離子經由飲食進入人體，最終經由尿液及糞便排除離開人體。...
2023年4月26日 · 大. 記者 徐銘穗 /綜合報導. 2023-04-26 09:51:27 ｜2023-04-26 10:10:38. 蛋白質是構成肌肉的原料，能夠維持基礎代謝率，吃了又有飽足感，對減重或健身都非常重要。 不過減重醫師蕭捷健提醒，蛋白質有分好與壞， 攝取過多「紅肉」可能會讓尿酸變多，導致痛風和腎結石，進一步增加慢性腎衰竭的速度...
2021年7月3日 · 2021-07-03 00:35:31. 減醣飲食這幾年相當流行，針對女性、以減肥為目標的「減醣」飲食，日本糖尿病專科醫生指出，成功的關鍵不是只有少吃醣類，而是要多吃蛋白質！ 我是廣告 請繼續往下閱讀. 低醣瘦身法這幾年相當流行，針對女性、以減肥為目標的「減醣」飲食，日本知名糖尿病內科醫師水野雅登（Mizuno...
2023年11月2日 · 小. 中. 大. 記者 林志怡 ／台北報導. 2023-11-02 10:22:45. 許多民眾是無肉不歡的「食肉族」，雖許多專家建議一天不要吃超過6到8份的肉類，但一般人往往聽得霧煞煞，究竟「一份」是什麼概念、吃多少才不算太多？ 營養師高敏敏建議民眾用「手掌」來判斷即可，建議每天不要吃超過自己的2個手掌攤開大小的肉。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
