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2020年6月8日 · ① 成魚肉多刺少，質地細緻又鮮甜 ② 屬高蛋白 低脂肪 肉類 ③ 魚卵加工成魚子醬，被稱為「黑色金塊」 ④ 營養價值高 ⑤ 有豐富的膠質 ⑥ 煎、烤、炸、燉皆可 ⑦ 魚鰾含骨膠原達80％ ⑧ 鱘龍魚含有10多種氨基酸，脂肪含有12.5％的DHA及EPA ⑨ 鱘魚也稱皇帝
2023年12月18日 · 分級鍛鍊：除了有 10 種「部位針對性」的 5-10 分鐘鍛煉，更有 10-30 分鐘隨機全身鍛煉課程 離線鍛鍊：App 內有超過 100 種男女都適用的鍛煉項目，除了影片需要網路下載之外，大多數的訓練課程也可以離線做
2021年12月17日 · 重量訓練 》 又稱「阻力訓練」，可以透過徒手、負重或使用各式器材(例如：啞鈴、槓鈴、壺鈴或是彈力帶)對肌肉造成適當的刺激，透過訓練及休息達到增肌減脂的目的 你喜歡的是「有氧系列」還是「重量訓練」呢？
2016年4月13日 · 1、香蕉豆漿. 就是把香蕉壓成泥後和豆漿混在一起，是一杯非常濃稠的飲料XD 營養很足，有人會利用香蕉豆漿減肥，喝熱香蕉豆漿也能在寒冷的日子裡溫暖身體唷！ 2、香蕉奶昔. 把香蕉和牛奶（可換成優酪乳）混在一起打均勻、在加點蜂蜜就行，非常適合當早餐來吃。 奶昔的口味也可以自行變化，在裡面加些其他蔬果或堅果的話營養更豐富了！ 3、香蕉奶茶. 奶茶泡好後放幾片香蕉進去，奶茶的味道就會變得更美味。 4、香蕉沙拉. 製作沙拉時加香蕉進去也是很不錯的選擇，可讓沙拉變得更營養。 但因為香蕉容易變色，可以在加入前先淋上一些檸檬汁。 5、冷凍香蕉. 把香蕉拿去冷凍庫冰一冰，據說吃起來的口感非常的驚人喔XD 而香蕉內含的抗氧化多酚冷凍後也會增加，想抵抗衰老可以多多這樣吃。 6、熱香蕉.
2021年12月17日 · ① 如果你「有氧系列」及「重量訓練」都喜歡的話，那就建議你去大型連鎖健身房，基本上有氧課程都包含在月費裡面，在月費期間內可以無限上各種不同的課程，也能無限使用健身房裡你需要的健身器材 ② 如果你比較專注於「重量訓練」或者是只需要「特定的
2021年12月17日 · 重量訓練 》 又稱「阻力訓練」，可以透過徒手、負重或使用各式器材(例如：啞鈴、槓鈴、壺鈴或是彈力帶)對肌肉造成適當的刺激，透過訓練及休息達到增肌減脂的目的 你喜歡的是「有氧系列」還是「重量訓練」呢？
2022年2月25日 · 瑜珈是一項能夠活絡肌肉和神經系統的運動，可以提升身心合一的專注力、改善緊繃的肌肉，一解日常累積的壓力，提高生活品質，做瑜珈的好處多多，除了能讓身體更健康外，還能改善體態、放鬆心靈，小編自己也很喜歡瑜珈.
