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確診新冠肺炎，症狀不容小覷，不少人會出現發燒、咳嗽、肌肉痠痛、腹瀉等情況，桂冠營養研究室營養師吳宜倩建議，其實染疫時身體正處於一種發炎狀態，因此在食物烹調或食材選擇上，都應掌握「避免促進發炎」為準則，她提供了飲食「5好」重點，以及
2022年3月22日 · 常常一個月都不一定有去健身房一次，後來偶然下載了運動APP，發現超級適合懶得出門的我，今天就要來介紹這些我使用超過3年，網路上討論度、下載量極高的健身APP，讓你在家也能練出好身材！
2022年5月19日 · 有研究指出，每餐紀錄吃什麼東西並定時量體重的人，減下來的體重是沒有記錄的人的兩倍，這是因為在記錄的過程中，我們能很快掌握是哪些食物造成我們體重增加、減少的原因，並且能讓減重過程更有動力且自律。. 5. 不運動卻達到效果的隱形運動量. 以前MO ...
2021年8月27日 · 減醣飲食又被稱作最人性化的減肥瘦身法，不需要餓肚子、什麼都可以吃、上手也十分容易，非常適合外食族、上班族和屢戰屢敗的萬年減肥者。以下幫大家整理好減醣飲食有效的瘦身原則，和外食參考食物，這次一定要瘦下來啊！
2021年6月18日 · 或許我們可以試試最近國內外十分盛行的「211」餐盤：每餐2份青菜、1份蛋白質、1份碳水化合物（1份為一個拳頭左右）。進食順序謹守「蛋白質→蔬菜→澱粉→水果」之外，並以原型食物為基礎，就能輕易達標喔！
當廚師專注於備料、烹飪時，常常會重複同一個動作，當時間久了，即會使操控該動作的骨骼肌肉感到疲勞甚至受傷，成為職業性骨骼肌肉疾病。 解法：
2020年4月1日 · 嘩啦！六大杯滿滿600ML的檸檬冰沙，就在我眼前，全部從年長女客人頭上淋了下去！一瞬間，媽媽變成了落湯雞，連她一旁的女兒也無法倖免，包包、圍巾、外套全都濕透了。對了，玻璃杯還有敲到客人的頭，還好杯子很厚沒有破，旁邊同仁接得也快！而且，當天是母親節周末，後面還有第二輪的 ...
