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高蛋白質食物有哪些?
吃蛋白質有什麼好處?
練肌肉要吃什麼?
加工食品有蛋白質嗎?
4 天前 · 全家便利商店鮮食部部長黃正田表示，近期民眾除了注重飲食健康，也興起運動健身風潮，健身族群最在意的面向以減脂、增肌、蛋白補充為主，因此，全家「健康志向」第三波系列鮮食，除了每份餐點都含有 4 克超級大麥，能補充膳食纖維外， 再增加蛋白質
4 天前 · 例如『IP 巧克力濃縮乳清蛋白飲』、『IP 鐵觀音拿鐵濃縮乳清蛋白飲』，每份不僅擁有充足蛋白質，更添加維生素B群，並添加可可粉與鐵觀音茶粉進行調味，風味自然。 『IP 制霸雙藷營養穀物霸』則嚴選台灣紫心甘藷、66 號紅心甘藷、台灣稻米，再添加多種優良穀物與果乾，是運動族群微餓、嘴饞的最佳選擇。 另外，『IP香草奶油台灣司康』，每 100 克即含有 30.7 克的蛋白質，除了擁有健身者在意的高蛋白質，更為台灣人接受度最高的香草奶油口味；『IP 椰子花蜜台灣司康』則是使用歐美熱門的馬來西亞頂級椰子花蜜，一口咬下可品嚐到黑糖與焦糖的香甜風味。 左：『IP 制霸雙藷營養穀物霸』49 元、右上：『IP香草奶油台灣司康』85 元、右下：『IP香草奶油台灣司康』85 元（全家提供）
5 天前 · 地中海飲食著重於新鮮蔬果、全穀類、堅果與豆類等食物，以橄欖油烹調，少吃紅肉、加工肉品。. （取自 Pexels）. 「168 斷食法」近年來深受歡迎，透過每天集中在 8 小時內進食，剩餘的 16 小時則避免攝取任何卡路里，有利於脂肪燃燒，此方法簡單 ...
6 天前 · 早餐不受限，盡情吃；午餐則要選擇玉米、燕麥、南瓜等優質澱粉和高纖維蔬菜，外加調味清淡的雞胸肉來補充蛋白質；晚餐則避開澱粉和油炸，以蛋白質、蔬菜為主。 面對女星常有的水腫問題，白鹿就靠著黑咖啡和薏仁水來快速「排水」，前者可減脂、後者有美白的加分優點，也難怪白鹿可以維持零破綻的超仙狀態，霸屏女王果真名不虛傳！ 白鹿提倡「早餐9分飽、午餐6分飽、晚餐3分飽」的飲食法。 （翻攝自微博） 白鹿靠著黑咖啡和薏仁水快速排水腫。 （翻攝自微博） 虞書欣：黑咖啡、白開水助攻. 演藝圈「白富美」虞書欣曾在拍《雲之羽》前收到導演微信說：「妳有看過胖的間諜嗎？ 」矢志狠甩肉肉臉！
3 天前 · 林更新為了迅速改變身材，飲食做了極大調整，每餐都有蛋白質與蔬菜、少澱粉，而且也沒有過多調味，主要以「原型食物」為主，包含雞胸肉、豬瘦肉、水煮蛋、芹菜、紫色高麗菜、綠色蔬菜等。 而成功瘦身的最大挑戰，便是如何維持苗條狀態，這點從網上流出的照片可知「秘密武器：水」的重要性，進組拍戲的林更新在餐點中不忘配上一碗水，專門用來涮太油、太鹹的食物，雖然口感略差，但卻有效阻隔調味料及勾芡對身體造成的額外負擔。 （延伸閱讀： 趙麗穎、林更新《與鳳行》絕美劇照曝光CP感滿滿 他瘦到玉樹臨風為戲舊傷復發 ） 林更新正在拍攝《與鳳行》（左圖），整個人與前幾個月錄節目的臃腫狀態（右圖紅框者）落差很大。 （取自微博） 林更新為了瘦身，飲食下了很大功夫調整，他的餐飲清淡，也有滿滿的蛋白質。 （取自微博）
5 天前 · 週末想好要帶孩子去哪放電了嗎？寶寶營養專家桂格與台北市立動物園合作，在 5 月 18 日、19 日推出大小同歡的「優成長之旅」，爸媽可以帶孩子一起挑戰投籃、趣味問答關卡、互動拍照打卡等豐富遊戲，通通都可以免費參加，還有機會獲得桂格優成長素產品、長頸鹿身高尺、長頸鹿彩繪扇等豐富 ...
3 天前 · 日前就有業者攜手東海大學機能研究室共同研發監製，推出魅力姬軟膠囊，含有四大活膚抗老因子，包含非基改大豆異黃酮、鮭魚胎盤精華、沙棘果油、琉璃苣油，並通過 SGS 檢驗合格。 黃于芝也提醒，雌激素並非補充越多越好，就如同人體抵抗力一樣，都是講求平衡，過多會導致失衡而產生其他問題，必須視個人情況而異。 ※ 服用營養補充品前應先和專科醫師、營養師咨詢. 關鍵字： 雌激素 體重 荷爾蒙 月經 大豆. 分享 : Facebook Line Twitter Copy. Watch on. 0:00 / 26:39. 【上報徵稿】 美食（飯店餐廳、高端餐飲）、品酒相關採訪需求通知 / 提供最新新聞資訊. 請聯繫副總編輯 → 吳文元 chloe_wu@upmedia.mg.
