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2022年12月5日 · 10種超優蛋白質食材，有助增肌減脂，體重不易反彈，肌肉不鬆垮。 詳盡全文即撳 →https://bit.ly/3h5XCt3喜歡這條影片嗎？ 訂閱我們的 Channel，再給 ...
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- 香港01
2020年4月24日 · 我們習慣在運動後攝取蛋白質來增加肌肉蛋白合成的速率，但在睡前攝取蛋白質對於增肌是有幫助的嗎？...
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- 奇德講健身
2020年12月10日 · 由洗米煮飯到醃肉蒸餸，一個煲一個蒸架分層搞掂，30分鐘準時開飯！ 收工回家這樣煮，零油煙又簡單方便！ MEALPREPERA with michelle. 704K views 11 months ago. 藜麥減脂餐，很好吃呢！ 詳細藜麥煮法、食材配搭教學🤗｜增肌減脂、新手、減醣族必收藏啦！ 小冰's happy diet. 88K views 1 month ago....
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- MEALPREPERA with michelle
第一 豬肉， 豬肉是糖尿病患者可以吃的高蛋白食物， 它含有人體必須的氨基酸 ，氨基酸 E ...more. 蛋白質 Protein 是構建身體所有細胞的營養， 你的血管、 肌肉 、器官、 骨骼和神經都是由蛋白質組成。
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- 慢病小医Amily
2018年10月17日 · ...more. 經常聽人說，食素不夠蛋白質？ 多款植物食物都含有 #蛋白質 的，懂得計算及選擇適合食物加以補充，#素食 增肌減脂者都可以進食足夠蛋白質。 註冊營養師曾欣欣把各款蔬菜之蛋白質含量排行，從低蛋白至 #高蛋白，讓你有更多選擇。 【蔬菜蛋白質含量大檢閱】（每一杯份量）更多減肥食譜及更多 #EatClean減脂 瘦身資訊，到註冊...
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- 營養師Eat Clean廚房
這次邀請到林佳靜營養師，分享優質蛋白質好食物、蛋白質攝取量、植物性蛋白質有哪些、蛋白質早餐吃什麼？ 讓你正確吃對蛋白質，抗老化又燃脂！ #蛋白質食物 #優質蛋白質 #蛋白質攝取過多 蛋白質食物 這樣吃才對（文章）：https://...
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- 常常好食Good Food
2020年9月6日 · 註冊營養師廖芷珊認為，要增加肌肉量，可攝取蛋白質食物，如雞蛋、家禽類、海鮮、牛奶等，建議每餐攝取20至25克蛋白質，還要進行適切的負重 ...
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