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2018年12月24日 · 1公斤才25元！ 網瘋推晚餐吃「花椰菜飯」月鏟肉5kg. 2018/12/24 17:03 東森財經新聞. 營養師推薦「花椰菜飯」減肥法。 （圖／ Pixabay ） 許多人減肥就會跟澱粉斷絕一切關係，但一昧靠節食減肥常會餓肚子，對身體也不好，不過其實國外早有發現一種超狂的減肥食物，就是「花椰菜飯」，使用白花椰菜，顏色與白飯相似、營養價值又高，也有民眾靠這成功1個月甩掉5公斤，可說是想吃「飯」卻又怕胖的減肥族的好夥伴！ 根據《Ettoday》，營養師趙函穎就說，減重門診曾有一名40歲、體重70公斤，且患有高血壓、糖尿病及便秘的媽媽，將白飯換成地瓜、南瓜、玉米等，在營養師的建議下，中餐維持正常飲食，但每天晚上自製「花椰菜飯」，並攝取充足的水分，沒想到一個月就瘦了5公斤，就連便秘問題也解決了。
2018年10月6日 · 除了要注意麵包的鈉含量之外，其實我們早餐常碰到的火腿、起司、肉鬆等餡料，也都還有不少納，而低鈉吐司也未必比較健康，因為有些低鈉吐司會添加較多糖，來增進口感跟風味，然而糖分除了讓人易胖，糖其實也含有鈉，所以民眾應適量攝取，才最健康的飲食方式。 中秋佳節將近，許多民眾不免俗要吃吃月餅、柚子、烤肉過節，然而，若擔心烤肉會吃下過多的鹽分，或是有民眾會改用薄鹽醬油先醃製食材，以為這樣就比較健康，其實是仍有風險存在的。 此外，營養師也提醒，腎臟功能不好的民眾，千萬不要使用薄鹽醬油，因為薄鹽醬油多半是用「鉀來取代鈉」，而洗腎患者若攝取鉀過多，很容易引起心律不整，最好的方式是用低鹽沾醬取代烤肉醬。 不少洗腎病患在中秋節前，會去營養諮詢門診詢問：「我可以吃烤肉嗎？ 」或是「該如何準備中秋節的烤肉食材？
1 天前 · 台北房價飆高如斷線風箏 新北昔日蛋白 行情已不回頭 進一步觀察各都會區表現，台北市這幾年房價像斷了線的風箏愈飛愈高，當前新案單價已直逼120萬元大關，較4年前的87.82萬元漲幅逾3成，每坪更貴了30萬元。林哲緯指出，除了通膨及熱錢湧進 ...
2018年9月21日 · 想減肥的人，可以透過吃雞蛋跟蛋黃來增加飲食中的蛋白質，當然這些雞蛋中所含的熱量，也應該要包含在每日的總熱量中。 另一方面，血液中的低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇），不見得會沉積在血管壁，形成動脈粥狀硬化的元兇。
6 天前 · 高雄移轉量止跌回升，創下2年單季新高 ★【理財達人秀】 520大震盪 新政策受惠股 原物料飆 AI戰略搶散熱!★ 根據高雄市政府地政局統計，高雄房市交易量自2022~2023年間罕見出現低檔，單季最低移轉量僅約8千餘棟，不過去年底開始回升，自今年初則創下自2022年第一季以來最高的單季移轉紀錄。
2 天前 · 403地震後，雙北不約而同推動都更相關政策，然而雙北都更難如登天，根據不動產業者彙整內政部資料，盤點大台北地區現存屋齡30年以上老屋數量，再以近年平均核發住宅拆除執照件數計算，分別至少得花380、1133年才能讓老屋全部更新。. 住商不動產企劃 ...
2019年1月10日 · 根據早安健康報導，許多民眾為了補充體力，在生病時會吃具有優質蛋白質的牛排，但日本營養學教育學會理事長中村丁次表示，牛排因為脂質含量多、不易消化，比較不適合免疫力不佳的身體。 反之，應該要選擇白肉會比較好消化，像是火鍋中的魚肉、雞肉、豆腐。 另外，火鍋通常還會加入大量蔬菜，能均衡攝取到維生素A、B1、C，所以吃火鍋會是生病時的好選擇。 （示意圖／翻攝pixabay） 而雖然長蔥的大蒜素具有強效殺菌力，但如果出現喉嚨痛的症狀，應避免較刺激的食物，並且選擇不用咀嚼就能食用的蔬菜湯品，建議可以加入紅蘿蔔，因為其中的β－胡蘿蔔素還可以強化黏膜。 嚴重咳嗽時會比較難吞嚥，可選擇容易入口的優格，其富含乳酸菌，還能夠有效緩解症狀。
