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2024年4月10日 · 怎麼吃？買希臘優格還可能不小心買到「希臘式優格」不僅蛋白質沒有比較多，脂肪和糖量還更高！ Bear Greeks希臘優格盒是韓國進口、韓國製造，有市面上最大1600ml容量，不會做完只有一點點 比水切優格盒更厲害！8KG彈簧幫忙加壓過濾，分離更完整
2021年4月12日 · 全家茶碗蒸. 茶碗蒸的口感入口軟嫩，微波後熱熱的底下還會有非常多的湯汁，裏頭配料的部分可以吃到魚板、香菇、和雞肉，小小一個熱量只有81大卡，卻可以補充蛋白質，是運動後的好選擇. 媽媽煮藝玉米排骨湯. 湯品的部分營養師推薦的是玉米排骨湯，不過如果遇到缺貨，也可以考慮像是香菇雞燉湯或蒸蛋湯的部分. 由於尼克很久沒有喝到排骨湯了，所以後來又再跑去別家全家便利商店，只能說真的很搶手. 玉米排骨湯在還沒微波的時候，是呈現晶凍的狀態. 微波後熱騰騰的香氣中，有著排骨的香氣及玉米的清甜味. 稍微撈了一下，裡面共有3大塊的排骨，肉質的部分還算ok，不會有太乾柴的口感，玉米咬下會噴汁，熱量才164大卡也很不錯. 搭配夯番薯一起吃，運動後只吃這三樣就飽足感滿滿! 認真運動後食譜.
2022年4月3日 · 美食料理、食譜開箱, 生活綜合. Last Updated on 2022 年 4 月 3 日 by nickrenew. 好吃的 曲奇餅乾 真的會讓人覺得幸福感滿滿！ 今天尼克要來分享酥鬆 曲奇餅乾食譜. 這次的 曲奇餅乾做法 ，是以前參考朋友 哈比小妃 曲奇餅乾教學 後，稍微改良調整甜度的版本. 之前群友有詢問曲奇餅乾一定要加玉米粉嗎? 曲奇餅乾比例 要怎麼抓才好吃，尼克這篇完整 奶油擠花餅乾 教學文，希望可以讓第一次試做的朋友都能成功上手，成就感滿滿！ 本篇食譜使用料理烘焙工具： 胖鍋攪拌機 、 胖鍋蒸氣烘烤爐. 曲奇餅乾食譜 真的超級簡單！ 其實好吃的成分就是滿滿得奶油（肥）！ 另外除了低筋麵粉外，推薦一定要加玉米粉，做出來才會酥鬆、入口可以輕易地化開. 玉米粉 100克.
2022年4月3日 · 羅宋麵包食譜. 【羅宋麵包材料】 高筋麵粉 190 g. 低筋麵粉 110 g. 酵母 1/4 茶匙. 鹽 1/8 茶匙. 生乳奶粉 15 g. 砂糖 50 g. 牛奶 110 ml. 雞蛋 1 顆. 無鹽奶油 30 g. 【刷麵團表面用材料】 雞蛋 1 顆. 有鹽奶油 40 g （我自己愛吃有鹹的，不愛的朋友可換成無鹽） 羅宋麵包做法. 【羅宋麵包教學步驟】 材料準備後，把所有材料（除了無鹽奶油外），通通丟入攪拌鋼盆內. 攪拌機 先用轉速 1 攪打，隨後即可使用轉速 3~4 進行快速攪打，直至麵團沒有粉粒（沒有攪拌機的話，可用手揉至無粉粒) 接著．將無鹽奶油加入攪拌鍋內，打至麵團光滑不黏手. 將麵團取出後揉成圓形形狀（我們當天做的是一個大的麵團、兩顆小的麵團）
2018年12月30日 · 本篇教你破解商人聳動酵素的功效!! –. 酵素是什麼? 酵素=酶 (英文enzyme)，是一種以蛋白質為結構的大分子生物催化劑. 酵素在我們人體自然會生成，例如唾液中就含有「 唾液澱粉酶 」 當我們將食物送入嘴中時，食物經由咀嚼和唾液中的唾液澱粉酶發生作用時，就能夠初步分解食物中的澱粉. 當食物經由食道輸送到胃的時候，胃中會有「 胃蛋白分解酵素 」，可以將食物中的蛋白質進行分解. 食物隨著消化系統輸送到腸道時， 胰臟 分泌的胰液中含則有 澱粉酶 、 脂肪酶 及 蛋白酶. 在我們完善的消化系統中，已經有這麼厲害的消化酵素在作用，我們還需要額外補充消化酵素嗎? 返回酵素目錄. 什麼人需要吃酵素? 完善的消化系統，會因為一些外在因素的影響，開始發生問題，這時候就需要透過額外補充酵素來協助維持機能.
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2024年1月3日 · 每100公克含6.7公克蛋白質（豆漿每100公克約含3.6公克蛋白質）吃一盒可以吃到一份蛋白質 每100公克含3.7公克脂肪、鈉含量432毫克，脂肪含量低，鈉含量也在營養師建議範圍內
