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2020年7月15日 · 書名：《高蛋白低碳水減重料理》1＋2 套書：從70減到48kg韓國超人氣IG網紅，不復胖177道「美味瘦身食譜」，共二冊，語言：繁體中文，ISBN：9789863616917，頁數：464，出版社：高寶，作者：Mini朴祉禹，出版日期：2020/07/15，類別：飲食
2022年9月23日 · 從70kg成功減到48kg，瘦下22kg並且維持7年至今。著有：《高蛋白低碳水減重料理》、《更快更簡單！高蛋白低碳水減重料理2》、《高蛋白低碳水化合物食譜（暫譯）》，書籍廣受數十萬讀者喜愛，同時也是減重頻道創作者。
- Mini朴祉禹
2020年12月28日 · !上頁. 下頁. 試閱. 高蛋白增肌減重料理151：醫學博士監修！ 6大食材特調，均衡好吃無負擔. 高たんぱく質レシピ151. 可購買版本 (2) ： 電子書優惠價266元. 平裝優惠價342元. [ 修改 ] 確定 取消. 作者： 主婦之友社 新功能介紹. 譯者： 安珀. 出版社： 台灣東販 新功能介紹. 出版日期：2020/12/28. 語言：繁體中文. 定價： 380 元. 優惠價： 9 折 342 元. 本商品單次購買10本85折 323 元. 優惠折扣 4/27-28讀書日｜圖書全館滿799再95折 (部分除外) 點數回饋 讀書日：分級會員最高送1.5%OPENPOINT (部份除外) 運送方式： 臺灣與離島. 海外. 可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖.
2020年3月25日 · 更快更簡單！ 高蛋白低碳水減重料理2：不像減肥餐！ 無痛速瘦90道美味三餐＋點心快速食譜. 可購買版本 (2) ： 電子書 優惠價237元. 平裝 優惠價315元. 作者： Mini 朴祉禹 新功能介紹. 譯者： 陳彥樺. 出版社： 高寶 新功能介紹. 出版日期：2020/03/25. 語言：繁體中文. 定價： 399 元. 優惠價： 79 折 315 元. 優惠期限：2024年06月18日止. 運送方式： 臺灣與離島. 海外. 可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖. 可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖. 台北、新北、基隆宅配快速到貨(除外地區) 載入中... 我要評鑑. 分享. 上頁下頁. 內容簡介. 入夏前，體重的迫降！ 減肥餐絕對要好吃！
2024年2月29日 · 最強雞胸肉瘦身減脂食譜150選：高蛋白、低脂肪、低醣質，從即食包到經典菜色，增肌減脂滿足口腹的蛋白質減肥法！ 作法快速又簡易，懶人也能輕鬆煮 (電子書) 鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150. 可購買版本 (2) ： 電子書優惠價245元. 平裝優惠價315元. 作者： エダジュン. 譯者： 陳幼雯. 出版社： 積木文化. 出版日期：2024/02/29. 語言：繁體中文. 定價： 399 元 特價：279元. 特價再 88 折： 245 元. 優惠期限：2024年07月06日止. 不可銷售區域：中國. 優惠折扣 5/7會員日-鑽石會員結帳滿1200再88折,部分除外. 優惠折扣 5/7會員日-白金會員結帳滿1200再9折,部分除外.
2019年1月17日 · 本書的「胺基酸評分表」，告訴你怎麼攝取高質量蛋白質和必需的胺基酸。 每道菜還詳細標示「熱量、蛋白質、醣類」，讓你掌握飲食狀況。 更重要的是，每道菜都經過法式餐廳主廚的精心搭配，可說是既營養又兼顧美味喔！
2023年3月1日 · 分享. 內容簡介. 320道綜合式蛋白質家庭料理. 全齡適用，一本滿足！ 「蛋白質」是人體所需的重要營養素！ 主要的作用是建造肌肉、內臟、皮膚和頭髮等身體組織，各年齡層都需要攝取足夠的蛋白質營養，若是蛋白質攝取不足會造成皮膚粗糙、貧血而頭暈目眩、就算想瘦身的人成功後也會容易復胖。 那要如何有效率的攝取蛋白質呢？ 就由日本運動健康科學系的藤田聰專家來分享認識蛋白質，以及了解有效率的攝取方法！ 【充分計算一天所需的蛋白質份量】 依照體型以及個人活動量的方式，計算所需蛋白質克數，不分年齡層針對需求維持自己的理想體態。
