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十大堿性食物 常吃提高免疫力. 當前頁: 1/2 字型： 多數堿性食物都富含高纖維，能幫助腸胃消化，增加腸胃蠕動，減少脂肪沉積。 平時多吃堿性食物有哪些好處？ 1、維持體內酸堿平衡. 健康人體內環境的PH值在7.35到7.45之間，人體的體液應該保持在弱堿性才能維持正常的生理功能和物質代謝，因此我們需要通過補充堿性食物。 2、預防心血管疾病. 堿性食物能起到預防心血管疾病的作用，堿性食物促進血液迴圈，有利于心血管疾病的患者。 多吃堿性食物，有利于疏通血管和有效緩解，預防心腦血管疾病發生。 3、抗疲勞. 運動后，體內的糖分、脂肪和蛋白質被大量分解，并在分解過程中產生大量的乳酸、磷酸等酸性物質，這些酸性物質刺激人體，使人感到疲勞，合理的攝取堿性食物能抵消一部分酸性食物，從而消除疲勞。
二、小雪節氣養生食譜 1、荸薺冰糖飲 荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美譽，北方人則視它為“江南人參”。荸薺中蛋白質和碳水化合物含量比較豐富，但熱量卻不是很高，很適合初冬食用。
雖然水果很多，但其實吃水果也是有講究的，吃不對水果反而會傷到身體器官，接下來就給大家講一講身體的五臟六腑最愛和最怕的水果吧~ 五臟最怕的水果. 1、心臟：最愛蘋果、最怕荔枝. 蘋果中含有的多酚及黃酮類物質，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，降低血脂和膽固醇。 而心臟病的患者是不能夠吃荔枝的，因為吃荔枝的話是很容易上火可能會加重病情的。 2、肝臟：最愛山楂、最怕榴蓮. 中醫認為，山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經。 其中，山楂的酸，能收斂肝氣，使肝氣不至于太旺。 而且，山楂入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有利于膽固醇的轉化。 對于脂肪肝的人來說，山楂還可起到一定的消食去脂作用，是不錯的保肝食物。
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谷雨時節，人體內肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處于旺盛時期，正是身體補益的大好時機，但不能像冬天一樣進補，應當食用一些益肝補腎的食物，以順應陰陽的變化，為安然度過盛夏打下基礎。下面向大家介紹幾種谷雨節氣養生食譜，以供參考。 1．參蒸鱔
食物. 蘋果 蔬菜 蘿卜 西紅柿 菠蘿 荔枝 杏 蘑菇 胡蘿卜 桔子 栗子 干果 辣椒 棗 冬瓜 南瓜 西瓜 草莓 檸檬 甜菜 萵苣 豆子 胡椒 核桃 大頭菜 桃子 歐芹 白菜 黃瓜 韭菜 蔥頭 茄子 葡萄 桑葚 糧食 豌豆 姜 檳榔 梨 大米 牛奶 冰淇淋 壽司 乳酪 雞蛋 水果 肉、吃肉 ...
好動的天性使6月5日出生的人總會消耗大量的體力，所以必須定期地休養生息。他們的飲食習慣偏向攝取高蛋白質 以及碳水化合物，幸好這習慣一直到晚年都還不至于危害到他們的健康。 同時，他們也容易沾染咖啡因、尼古丁及酒精等而上癮，所以必須 ...
修養，指的是一個人的品質、道德、氣質和對生命的領悟等，是必須經過長時間地鍛煉和培養才能達到的水平。一個有修養的人，不是以地位、金錢、容貌來衡量的，而僅僅只是一個真我的人，一個自律的人，一個守靜的人，一個敢于挑戰自己的人，一個自省的人；是一個具有高遠心胸、嚴謹節操 ...
