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2014年11月6日 · 想請問不用外用的乳清蛋白每天如何吃到適量的蛋白來增長肌肉身高:172 體重:75.3KG 左右 體脂肪:20.X%左右每天通常在吃的飲食早餐麵包店麵包+一杯豆漿午餐:三菜+魚肉+半碗白飯偶而吃麥當勞 排除薯條可樂 只喝爽健美+和風生菜+漢堡晚餐:素食菜+五穀飯+魚肉+魚湯 OR...(運動綜合 第1頁)
2012年7月25日 · 目前大概重意的有BSN的高熱量乳清、Optimum Nutrition的高熱量乳清、以及Ultimate Nutrition馬力偉的肌力果汁，這三個牌子我該怎麼選擇呢？ ON的發現有添加肌酸..是比較好嗎？
2019年9月5日 · 如果一個素食者，沒有特別補充豆類、雞蛋等蛋白質，那他去健身房所做的訓練，都不會呈現在身體肌肉上嗎？ 那這些努力就只是白流...(健身重訓 第1頁)
2024年4月22日 · 一般是用白砂糖，我自己選擇椰糖. 椰糖除了低GI，還有很多營養素（google大神都有說）. 工具：鍋子、瓦斯爐、氣炸鍋. 製作步驟：. 1.先將未烘培過的生腰果洗淨後放入鍋中，再把海鹽與糖一起倒進鍋裡. 2.加入水，水量大概是淹過腰果就好了. 3.放上 ...
2024年5月10日 · 我個人的控制方式是 早餐:冷的地瓜or馬鈴薯or玉米之類非精製原型食物+蛋白質14公克以上(約2顆蛋或一盒嫩豆腐)+一些水果跟一杯無糖豆漿。 午餐:211餐盤正常吃。
2016年5月18日 · 各位大大好. 小弟由於工作因素比較晚下班. 所以去健身房運動完的時間大約都落在11:00~11:30左右. 之前看文章說重訓完最好要補充蛋白質. 鎖運動完都會在吃300g的水煮雞胸肉跟兩顆水煮蛋跟一顆蘋果. 洗澡加上吃完也大約是12:00~12:20了. 大約都在1:00左右就 ...
2024年4月16日 · 引言. 你也是追求健康生活的美食主義者嗎？. 【海福鹽滷豆製所】透過獨家鹽滷工法製成的白玉豆漿、豆干和豆花，只要吃過一次，如同沉浸在海洋中的驚喜感，定能讓你回味無窮！. 深藏在台中西屯的【海福鹽滷豆製所】是當地的豆類食品專賣店 ...
