高蛋白質食物食譜 相關
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搜尋結果
2016年4月28日 · 營養師強調，運動前應選擇高纖、低升糖指數的食物，例如地瓜、雜糧麵包，運動後半小時內，補充高蛋白質食物，如豆漿、茶葉蛋等。
2018年3月13日 · 每日建議攝取1.5到2杯的乳品類，此類主要提供身體蛋白質、鈣質及維生素B2，預防骨質疏鬆、供給骨骼成長，也維持身體正常機能。 蔬菜類主要提供維生素、礦物質、膳食纖維，而因為蔬菜種類繁多，所以建議選擇深綠色、深黃色的蔬菜為佳，通常其富含的維生素及礦物質會比淺色蔬菜來得多。 而除了熟知的葉菜類之外，髮菜、香菇、金針菇等也都算在蔬菜類裡面。...
2021年3月2日 · 「體積小、熱量高的甜點、炸物都要注意。 」林雅恩提醒，執行168間歇性斷食的民眾，應了解自己的體格狀態下該攝取多少總熱量，應該多吃營養含量高的食物，如蔬果、五穀雜糧類、優質蛋白質。...
2017年12月14日 · 選擇優質蛋白質飲品 4大建議. 如何選擇優質蛋白質飲品呢？ 蔡明憲部長提供4大建議，第一，來源要均衡、乾淨，最好由比較沒有汙染的國家進口；第二，純度要高，蛋白質的純度越高越好；第三，沒有額外添加物；第四，提供多種口味，讓患者能夠接受，才能真正補到營養。 (本文由健康醫療網授權轉載) 推薦新聞. 分類主題： 維生素 非鐵金屬 鋅 輔助與彌補醫療器材 生物科技-體外診斷醫療器材...
2024年2月27日 · 統一超纖專用粉融合小麥麥麩、燕麥粉、黑麥粉等多種穀物，並特別採用細磨焙香工法降低麥麩的粗糙扎喉口感，質地細緻，讓麵包每一口都帶有穀物自然烘焙香氣，良好的操作特性也讓麵包在攪拌、發酵製程更加順暢簡單。...
2018年2月5日 · Longo 教授的研究團隊共調查了 6,381 名 50 歲以上具代表性的美國國民飲食蛋白質所占比例，若蛋白質佔攝取熱量五分之一以上為高蛋白飲食 ...
2017年5月31日 · 水藻曬乾後磨成粉末，可直接食用或加入其他食物當中，就算吃肉類或豆類，也能攝取到足夠的蛋白質跟必需脂肪酸。 更重要的是，生產基改水藻 ...
