搜尋結果
2022年9月3日 · 想利用「高蛋白飲食」減肥，最好經過健康評估。若是平日飲食中想要有效率攝取蛋白質，雞胸肉是很好的選擇。
2019年11月7日 · 蛋白質有如任何健康飲食的基石，因為它能帶來飽足感，也有助肌肉生長。排名前10的高蛋白食物：堅果、牛奶、乳酪、豆腐、豆漿、乳酪、魚肉、雞胸肉……
2022年11月2日 · 研究發現，1杯煮熟的小扁豆具有大約3顆雞蛋的蛋白質含量，還有其他很多營養素，以及穩定血糖的功能。 小扁豆料理2道：茄汁小扁豆麵和小扁豆濃湯。
2023年12月26日 · 料理. 肉類. 香料. 鷹嘴豆. 雞肉. 肉丸搭配不同香料，可以去除肉類腥味，增添不同風味。 家人團聚，為家中老小補充優質 蛋白質 ，只要變化魚和 肉類 的煮法，利用自然 香料 調味添香，全家都能享受健康。 香料 雞肉丸. 肉丸 料理 是方便攝取肉類的方式，搭配不同的香料，可以變化不同的風味，豐富飲食感受，大人小孩都會喜歡。 【食材】 雞高湯1杯、大蒜2瓣、新鮮迷迭香適量。 雞肉丸 ：雞肉600g、西洋綜合香料2小匙、芹菜、香菇、洋蔥共300g。 調料 ：鹽、白胡椒適量。 【作法】 ①雞肉丸：蔬菜切碎；雞肉切小塊；所有食材放入攪拌機打碎，取適量捏成丸子，冷藏半天入味。 ②熱油鍋，炒香大蒜，放雞肉丸慢慢將表面煎金黃，加雞高湯和迷迭香，加調料，煮滾，轉小火，燜煮半小時即可。
2019年11月7日 · 排名前10的高蛋白食物：堅果、牛奶、乳酪、豆腐、豆漿、乳酪、魚肉、雞胸肉…… 蛋白質有如任何健康飲食的基石，因為它能帶來飽足感，也有助肌肉生長。
2010年3月16日 · 自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體裡不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧! 抗衰老食品：西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花 自古以來蔬菜是含有極 ...
2023年12月26日 · 家人團聚，為家中老小補充優質蛋白質，只要變化魚和肉類的煮法，利用自然香料調味添香，全家都能享受健康。
