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  2. www.youtube.com › watch30分鐘挑戰5款高蛋白蔬食健身餐 一項食材變換5種菜色 ‍ - YouTube

    30分鐘挑戰5款高蛋白蔬食健身餐🔥 一項食材變換5種菜色👩🏻‍🍳. 找蔬食Traveggo. 252K subscribers. Subscribed. 7.9K. 314K views 3 years ago #素食 #蔬食 #找蔬食 ...

    • 12 分鐘
    • 317.8K
    • 找蔬食Traveggo

  3. www.youtube.com › watch增肌減脂必學！一天輕鬆吃進100g+蛋白質的高蛋白食譜 - YouTube

    這三道料理都是我自己在家超級常做的高蛋白料理～快速簡單就能做出超好吃的料理啦台畜絕世好雞胸 ：https://bit.ly/42akjxW任選12包999元輸入專屬折扣碼 jess 再享全店95折優惠別忘了按讚並點下訂閱開啟鈴鐺，追蹤我更多關於健身，...

    • 6 分鐘
    • 1143
    • 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess

  4. www.youtube.com › watch一眼看出20克蛋白質丨15種高蛋白食物丨2個西蘭花＝1塊牛排？ - ...

    健身教練為大家展示不同食物20克蛋白質的份量及模樣 為大家精準計算出各食物含20克蛋白質時的份量/碳水/脂肪/熱量！

    • 15 分鐘
    • 49.9K
    • 香港健身小老闆 Zoe 李芷慧

  5. www.youtube.com › watch【一鍋攪掂】15分鐘煮出味濃減肥餐！高蛋白質＋低卡＋增肌減脂 ...

    2023年10月20日 · 今天我同你分享一個我近期研發的15分鐘高蛋白質低卡食譜！ 高蛋白質＋低卡＋而且仲好濃味🌟減肥千奇唔好食無味餐！ 今次特別合適濃味朋友 ...

    • 20 分鐘
    • 58.2K
    • Cching 施清

  6. www.youtube.com › watch【增肌減脂-健康飯盒】高蛋白＋高纖＋低卡＋飽足感！用百搭的材 ...

    2020年12月10日 · 今日就想跟大家分享四款「高蛋白+高纖+滿滿飽足感」的飯盒組合。 四款飯盒的材料配搭、烹煮方法、用到的廚具都是簡單化主，目標30分鐘輕鬆 ...

    • 16 分鐘
    • 1.6M
    • MEALPREPERA with michelle

  7. www.youtube.com › watch《一鍋搞定真簡單#蝦仁豆腐蒸蛋》蛋白質滿分美食!低卡路里、高蛋 ...

    減重必吃！蛋白質含量高的食材，蝦仁、豆腐、雞蛋～結合之後有很多好吃的料理方式，這次先來教用蒸的方式，清爽營養又好吃喲！👨 🍳蝦仁 ...

    • 3 分鐘
    • 6.2K
    • 吳秉承 承味饌廚房

  8. www.youtube.com › watch每天蛋白質需求這樣計算！30款高蛋白食物大巡禮【3分鐘營養教室 ...

    2020年2月23日 · Subscribed. 497. 34K views 3 years ago #蛋白質 #增肌減脂 #高蛋白. 【 #3分鐘營養教室 EP06】上一條短片提過，免疫系統主幹細胞，例如抗體，全都依賴蛋白質。 我的讀者對 #蛋白質 需求都頗為熟悉，但近來亦收到其他讀者問及關於家中70歲以上的長者蛋白質所需。 所以今天打算一次過，分享蛋白質每天建議攝取量、及肉類及素食 #高蛋白...

    • 3 分鐘
    • 35K
    • 營養師Eat Clean廚房

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