高蛋白質食物食譜 相關
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10種高蛋白質食物,第1名是它!素食者3種豆吃起來,補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步,吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多,恐怕傷2臟腑|胡乃文開講Dr.HU_227.
2020年4月10日 · 《One Pot高蛋白質食譜- 芝士蕃茄雞肉煲》 想有效減脂增肌,除咗優質蛋白質,更需要多種蔬菜提供碳水化合物、抗氧化物、電解質,補充運動時流失,幫助運動員快速回復體力和修補肌肉。所以我特地為運動健將,設計咗呢個營養均衡「芝士蕃茄雞肉鍋」!
2021年7月13日 · 【50款健康簡易食譜#4 — 增肌一族之選 飽肚又唔肥嘅沙律 】 健身嘅朋友要注重蛋白質嘅吸收,所以喺飲食方面要落足心機啦 ! 今次就同大家整高蛋白質低脂沙律 —...
【#EatClean抗疫|第四篇 】上一篇文章提及過抗疫時候要足夠蛋白質,今天就分享蛋白質每天所需,及附上30幾款高蛋白食物。 這名單我兩年前已分享過;今次我再加多三款食物,包括新豬肉。
2019年5月30日 · 【#低脂涼拌小食】夏天想醒醒胃,營養師推介大家煮青瓜涼拌海蜇,做法簡單!而且青瓜和海蜇皆十分低脂,仲可以增強抵抗力。但要注意患有腎病人士注意食用份量! 【消暑食譜】低脂高蛋白質青瓜涼拌海蜇!仲可以增強抵抗力?
2022年12月6日 · 減醣高蛋白脆麵包丁 薑黃黑胡椒口味 . 材料: 黑麵包5片 橄欖油30ml 薑黃粉適量 綜合胡椒適量 岩鹽適量 . 營養熱量: 每份熱量181卡 25%蛋白質11克 58%脂肪11.9克 16%淨碳水7.4克 . 高蛋白黑麵包、紅薑黃粉from ...
2020年10月2日 · Follow @vivi.isafit 獲得更多健康食譜 食材: 高蛋白黑黑麵包二片 礦泉水鮪魚罐頭1/2罐 雞蛋一顆 瓜拿納瑪卡可可粉5克 粗糖可可粉10克 黑咖啡一份 食譜特色: 低熱量、低GI的優質點心 高蛋白、低GI、高飽足感!