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1. zh-tw.facebook.com › 61552594547606 › videos10種高蛋白質食物，第1名是它！ | 10種高蛋白質食物，第1名是它 ...

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   10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠？蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑｜胡乃文開講Dr.HU_227.

2. zh-tw.facebook.com › Gloria › posts《One Pot高蛋白質食譜- 芝士蕃茄雞肉煲》 ... - 註冊營養師 ...

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   2020年4月10日 · 《One Pot高蛋白質食譜- 芝士蕃茄雞肉煲》 想有效減脂增肌，除咗優質蛋白質，更需要多種蔬菜提供碳水化合物、抗氧化物、電解質，補充運動時流失，幫助運動員快速回復體力和修補肌肉。所以我特地為運動健將，設計咗呢個營養均衡「芝士蕃茄雞肉鍋」！

3. zh-tw.facebook.com › aquagreenhk › videos【50款健康簡易食譜#4 — 增肌一族之選 飽肚又唔肥嘅沙律 ...

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   2021年7月13日 · 【50款健康簡易食譜#4 — 增肌一族之選 飽肚又唔肥嘅沙律 】 健身嘅朋友要注重蛋白質嘅吸收，所以喺飲食方面要落足心機啦 ！ 今次就同大家整高蛋白質低脂沙律 —...

4. zh-tw.facebook.com › TsangYanYanGloria › videos抗疫蛋白質所需 30+高蛋白食物名單 | 【#EatClean抗疫｜第四篇 ...

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   【#EatClean抗疫｜第四篇 】上一篇文章提及過抗疫時候要足夠蛋白質，今天就分享蛋白質每天所需，及附上30幾款高蛋白食物。 這名單我兩年前已分享過；今次我再加多三款食物，包括新豬肉。

5. zh-tw.facebook.com › yahoofoodhk › videos【消暑食譜】低脂高蛋白質青瓜涼拌海蜇！仲可以增強抵抗力？ | ...

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   2019年5月30日 · 【#低脂涼拌小食】夏天想醒醒胃，營養師推介大家煮青瓜涼拌海蜇，做法簡單！而且青瓜和海蜇皆十分低脂，仲可以增強抵抗力。但要注意患有腎病人士注意食用份量！ 【消暑食譜】低脂高蛋白質青瓜涼拌海蜇！仲可以增強抵抗力？

6. zh-tw.facebook.com › superfit › videos8種高蛋白食物 | 素食者也能吃 part2 - Facebook

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   除了豆類和堅果 還有4種含有豐富蛋白質的植物性食物唷 1.全穀類：糙米、薏仁、燕麥、藜麥 2.澱粉類：紅豆、綠豆、鷹嘴豆 3.紫菜、海帶芽 4.花椰菜、豆芽菜、蘆筍、地瓜葉 李免費預約體驗 https://bit.ly/381xMPV 李SuperFIT官方網站 ...

7. zh-tw.facebook.com › Dr › posts高敏敏 營養師 - 第一次煎鴨胸就上手 滿滿的鐵質跟蛋白質 奉上關 ...

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   2020年4月16日 · 第一次煎鴨胸就上手 滿滿的鐵質跟蛋白質 奉上關鍵食譜 1. 先把鴨皮表面用刀輕劃成格紋狀 淺劃不切斷唷！ 2. 灑點胡椒粒、鹽在鴨胸上，兩面抹勻靜置20分鐘入味。 3.