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2023年3月3日 · 營養師彭逸珊分享優質蛋白質分量對照表，幫助大家更容易衡量自己吃了多少蛋白質。 彭逸珊表示，根據國健署每日飲食指南，一般建議每日蛋豆魚肉類攝取，女生需要補充4份（1500大卡）、男生5份（1800大卡）。 不過，有些族群可能覺得這分量太少，若正在執行減醣飲食，可以將每天蛋豆魚肉類定在約7～9份；有在運動、健身族群，則是需要吃得更多。 以下為優質蛋白質分量對照表： 雞腿蛋白質28克。 （示意圖／shutterstock達志影像） 四份區（蛋白質28克） 雞腿 1隻：熱量220大卡. 三份區（蛋白質21克） 即食雞胸肉 1份：熱量165大卡. 兩份區（蛋白質14克） 鮭魚 手心大小1塊：熱量150大卡. 無糖豆漿 1盒：熱量120大卡. 白蝦 6隻：熱量110大卡. 嫩豆腐有7克蛋白質。
2023年8月24日 · 傳統午茶！. 「香煎豆皮」超酥脆 滿嘴飄豆香. 暑假尾聲到了，許多家長更是把握機會，帶著小朋友出遊，今天下午茶帶大家來到台東池上，有間 ...
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2024年5月9日 · 魷魚羹碗「破損髒污」 民眾：不注意食安. 有民眾到台北一家知名魷魚羹店用餐，結果吃完飯後發現碗底嚴重龜裂，除了破損還有髒汙，當下跟店員 ...
4 天前 · 近期《背著善宰跑》，因清新又奇幻的穿越浪漫劇情，引發韓網話題熱潮，你也愛看穿越劇嗎？《TVBS新聞網》幫您整理出7部超好看的穿越韓劇 ...
4 天前 · 小. 中. 大. 黃子佼。 （圖／翻攝自黃子佼臉書） 知名主持人黃子佼的硬碟去年8月被查扣後，檢警發現，硬碟內有7部兒少性影像，台北地檢署原給予黃子佼緩起訴2年，並支付公庫120萬元，寫下1200字悔過書。 該處分出爐後，引發軒然大波，經高檢署再議後發回，台北地檢署今（17）日依法提起公訴。 全案起因，去（2023）年6月19日凌晨，一名女網友在臉書粉專「和我一起．走在法國的365天」發文指出，她10多年前、17歲時，遭演藝圈某前輩在車上強吻，另在台中某飯店房間內遭拍上半身裸照，該前輩說，是要辦藝術展而拍攝。 沒想到，當天上午，黃子佼上傳3段直播影片，自曝自己就是那位前輩，還將MeToo變成YouToo，大爆演藝圈其他不為人知的秘辛，包括多名女藝人吸毒等。 更多新聞： 7女控NONO涉性侵！
5 天前 · 日初煦山洗髮露以沙龍級胺基酸洗淨成分，結合藜麥與植物水解蛋白，修護受損髮絲，提供出色清潔與保濕，增加強韌度與光澤感。 香氛以日出暖陽灑落層層謐林為靈感，清潔後散發令人安定的神秘力量，起泡前香調以草原、暖陽、果香登場，清潔後香調以竹林、焚香、綠葉收尾。 而日暮靜海洗髮露則以沙龍級胺基酸洗洗淨成分，結合白樺蜜糖與海洋玻尿酸，兼顧頭皮保濕與髮絲柔順，提供染燙族群更加溫和保濕的清潔感受。 香氛以日落光輝染色大海為靈感，清潔後彷彿漫步在沙灘伴隨著浪花的拍打，平靜感瀰漫在秀髮間，起泡前香調以海水、岩岸、海風登場，清潔後香調以漂流木、沙灘、海浪收尾。 更多新聞： 林采緹副業砸300萬「3個月回本」 認愛圈外男友：不排斥生小孩. 除了對產品品質的要求外，這兩款髮品更注入了環保的理念。
