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2023年3月3日 · 營養師彭逸珊分享優質蛋白質分量對照表，幫助大家更容易衡量自己吃了多少蛋白質。 彭逸珊表示，根據國健署每日飲食指南，一般建議每日蛋豆魚肉類攝取，女生需要補充4份（1500大卡）、男生5份（1800大卡）。 不過，有些族群可能覺得這分量太少，若正在執行減醣飲食，可以將每天蛋豆魚肉類定在約7～9份；有在運動、健身族群，則是需要吃得更多。 以下為優質蛋白質分量對照表： 雞腿蛋白質28克。 （示意圖／shutterstock達志影像） 四份區（蛋白質28克） 雞腿 1隻：熱量220大卡. 三份區（蛋白質21克） 即食雞胸肉 1份：熱量165大卡. 兩份區（蛋白質14克） 鮭魚 手心大小1塊：熱量150大卡. 無糖豆漿 1盒：熱量120大卡. 白蝦 6隻：熱量110大卡. 嫩豆腐有7克蛋白質。
2023年8月24日 · 傳統午茶！. 「香煎豆皮」超酥脆 滿嘴飄豆香. 暑假尾聲到了，許多家長更是把握機會，帶著小朋友出遊，今天下午茶帶大家來到台東池上，有間 ...
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2024年5月9日 · 魷魚羹碗「破損髒污」 民眾：不注意食安. 有民眾到台北一家知名魷魚羹店用餐，結果吃完飯後發現碗底嚴重龜裂，除了破損還有髒汙，當下跟店員 ...
4 天前 · 近期《背著善宰跑》，因清新又奇幻的穿越浪漫劇情，引發韓網話題熱潮，你也愛看穿越劇嗎？《TVBS新聞網》幫您整理出7部超好看的穿越韓劇 ...
4 天前 · 小. 中. 大. 黃子佼。 （圖／翻攝自黃子佼臉書） 知名主持人黃子佼的硬碟去年8月被查扣後，檢警發現，硬碟內有7部兒少性影像，台北地檢署原給予黃子佼緩起訴2年，並支付公庫120萬元，寫下1200字悔過書。 該處分出爐後，引發軒然大波，經高檢署再議後發回，台北地檢署今（17）日依法提起公訴。 全案起因，去（2023）年6月19日凌晨，一名女網友在臉書粉專「和我一起．走在法國的365天」發文指出，她10多年前、17歲時，遭演藝圈某前輩在車上強吻，另在台中某飯店房間內遭拍上半身裸照，該前輩說，是要辦藝術展而拍攝。 沒想到，當天上午，黃子佼上傳3段直播影片，自曝自己就是那位前輩，還將MeToo變成YouToo，大爆演藝圈其他不為人知的秘辛，包括多名女藝人吸毒等。 更多新聞： 7女控NONO涉性侵！
2024年5月1日 · 大. 詹雅雯驚爆性騷擾。 （圖／黃城碩攝） 詹雅雯雖然遭到病魔纏身，但仍努力抵抗病痛，帶給大家正能量，昨（30）日突然在社群轉發網友道歉聲明，她長期遭到劉姓網友網路霸凌，對方誠懇向她道歉，「我的言辭不應該影響到您的直播，也不應該給您和其他粉絲帶來心理上的任何不適」。 更多新聞： 最美四胞胎拍攝出事了！ 河水暴漲淹沒車頂 監製緊急逃生.  . 劉姓網友坦言在詹雅雯的直播中，多次使用了不雅及非客觀事實的評論字眼，他向詹雅雯道歉。 「我的言辭不應該影響到您的直播，也不應該給您和其他粉絲帶來心理上的任何不適」，他同時保證以後會更加謹慎地表達自己的意見，絕不再對其他人做出不理智之謾罵行為。 更多新聞： 大巨蛋抽成無上限惹議！ 五月天阿信發聲 喊話：收費高沒問題.  .
