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  1. 高蛋白質食物 相關

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  2. www.ptt.cc › bbs › EatToDie[請益] 高蛋白質食物餐廳吃到飽推薦 - 看板 EatToDie - 批踢踢實業坊

    2023年7月15日 · 標題[請益] 高蛋白質食物餐廳吃到飽推薦. 時間Sat Jul 15 08:35:08 2023. 如題 本人最近在減肥 因此想要選擇有蝦子 牛肉等高蛋白食物吃到飽的店家緩解口腹之慾 並且希望是蒸煮烤的料理方式 昨天去了溫野菜吃白蝦 感覺普普 謝謝各位大大的推薦 ----- Sent from JPTT on my ...

  3. www.ptt.cc › bbs › CVS[討論] 萊爾富冷藏/冷凍肉品類蛋白質整理 - 看板 CVS - 批踢踢實業坊

    2022年11月21日 · 很多人因為各式因素在超商需求高蛋白質食物， 如果以營養和價格及吸收率來說，我最推薦的是茶葉蛋（10元6克以上，即50元30克）和 豆漿（平均值20元14克，40元28克）， 但一直吃蛋和豆漿也會膩，我雖然不是最近流行的理工女= = 但拋磚引玉自己用一 ...

  4. www.ptt.cc › bbs › MuscleBeach[討論] 全聯高CP值高蛋白跟低GI碳水的食物 - 看板 MuscleBeach - ...

    2018年8月21日 · 小弟170cm 是剛健身滿一個月 邁向第二個月的新手 原本只有早上吃全麥水果三明治 水煮蛋 中晚吃自助 晚上健身前吃麥香厚片 喝乳清 從原本的53.2kg 體脂11.8% 到目前的54kg 體脂11% (體脂計測量) 想要再加強增肌速度 未來調整飲食三餐自理 以下是現在預計的菜單 ...

  5. 其他人也問了

  6. www.ptt.cc › bbs › MuscleBeachRe: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - 看板 MuscleBeach - 批踢 ...

    2023年11月16日 · 一步曲:高蛋白飲食會讓你的腎臟會進入高壓高過濾狀態 每次吃完肉或高蛋白食物你經常會口渴想要喝更多的水， 因為蛋白質會分解成胺基酸最後會代謝尿素氮與其他含氮廢物，還有鈉與鉀這些物質， 在血液中都會拉高我們血液透壓讓我們覺得口渴必須多喝水來

  7. www.ptt.cc › bbs › Lifeismoney[問題] 便宜的高蛋白食物(練肌肉專用) - 看板 Lifeismoney - 批 ...

    2012年5月14日 · 標題 [問題] 便宜的高蛋白食物 (練肌肉專用) 標題. [問題] 便宜的高蛋白食物 (練肌肉專用) 時間 Mon May 14 14:15:40 2012. 事情是這樣子的 男友是重訓狂 嚮往擁有非常大量的肌肉 要增加肌肉量 攝取飲食方面 一定要有大量的蛋白質 (高蛋白低油低鹽飲食) 但因為兩人都 ...

  8. www.ptt.cc › bbs › regimen[新聞] 每天攝取蛋白質很重要 營養師列6大好處 - 看板 regimen - ...

    2022年8月20日 · 時間 Sat Aug 20 00:02:20 2022. 健康網》每天攝取蛋白質很重要 營養師列6大好處 2022/08/19 07:36 〔健康頻道／綜合報導〕你知道人每天需攝取多少蛋白質嗎？. 當中又有什麼好處？. 營養師 李其昀在臉書粉專「零距離營養師 David 李其昀」發文表示，最好就是從 ...

  9. www.ptt.cc › bbs › MuscleBeach[心得] 蛋白質補充與運動 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊

    2020年6月22日 · https://tinyurl.com/y9cdmtgr 網誌文字 沒空的人可以看黃字。. [每日蛋白質需求] 在健康人群中，蛋白質的建議每日攝入量 (RDA)成人為0.8 g/kg/天，兒童為1.5 g/kg/天 ，青少年為1.0g/kg /天。. 與微量營養素相似，該RDA的選擇專門用於消除營養不良，而不 是優化健康 ...

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