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  2. www.youtube.com › watch十大優質高蛋白食物排行榜。中老年人應該選擇哪一款食物補充蛋白 ...

    日常生活健康養生小知識. YOYO健康資訊. 1.49K subscribers. 3K views 11 months ago. ...more. 您知道什麼樣的食物，優質蛋白質含量最多嗎？ 您又適合哪種食物補充蛋白質呢？ 今天我們就來盤點一下十個優質高蛋白食物，總有一款適合您！

    • 5 分鐘
    • 3.6K
    • YOYO健康資訊

  3. www.youtube.com › watch10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防 ...

    2024年2月15日 · 10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題，消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。

    • 13 分鐘
    • 237.7K
    • 胡乃文開講 - 名醫談養生

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  5. www.youtube.com › watch一眼看出20克蛋白質丨15種高蛋白食物丨2個西蘭花＝1塊牛排？

    健身教練為大家展示不同食物20克蛋白質的份量及模樣 為大家精準計算出各食物含20克蛋白質時的份量/碳水/脂肪/熱量！. 00:55 容易缺乏蛋白質的族群 ...

    • 15 分鐘
    • 49.9K
    • 香港健身小老闆 Zoe 李芷慧

  6. www.youtube.com › watch每天蛋白質需求這樣計算！30款高蛋白食物大巡禮【3分鐘營養教室 ...

    2020年2月23日 · 31.9K subscribers. Subscribed. 497. 34K views 3 years ago #蛋白質 #增肌減脂 #高蛋白. 【 #3分鐘營養教室 EP06】上一條短片提過，免疫系統主幹細胞，例如抗體，全都依賴蛋白質。 我的讀者對 #蛋白質 需求都頗為熟悉，但近來亦收到其他讀者問及關於家中70歲以上的長者蛋白質所需。...

    • 3 分鐘
    • 35K
    • 營養師Eat Clean廚房

  7. www.youtube.com › watch增肌蛋白質大評比｜15種你最常取得到的蛋白質種類，哪些對健身最 ...

    增肌蛋白質大評比｜15種你最常取得到的蛋白質種類，哪些對健身最有幫助?【最棒VS最爛大評比 #3】 - YouTube. 營養健身葛格Peeta. 771K subscribers. Subscribed. 18K. 1M views 3 years ago. 訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片 我的IG： / peeta.gege ...more....

    • 13 分鐘
    • 1.1M
    • 營養健身葛格Peeta

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    • 年後健康飲食😍超簡易！三款高蛋白美味低卡減脂料理教學 (適合料理新手) - YouTube
    • 十大優質高蛋白食物排行榜。中老年人應該選擇哪一款食物補充蛋白質。高蛋白質食物盤點。日常生活健康養生小知識 - YouTube
    • 【基礎 營養】蛋白質四大食物來源 - YouTube

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  9. www.youtube.com › watch增肌食物｜10種高蛋白食材增肌減脂 雞髀排第5比雞蛋優勝 - YouTube

    2022年12月5日 · 10種超優蛋白質食材，有助增肌減脂，體重不易反彈，肌肉不鬆垮。 詳盡全文即撳 →https://bit.ly/3h5XCt3喜歡這條影片嗎？ 訂閱我們的 Channel，再給 ...

    • 1 分鐘
    • 11K
    • 香港01

  10. www.youtube.com › watch8種優質的高蛋白質食物，不一定要靠吃雞蛋喝牛奶 - YouTube

    攝取足夠的蛋白質食物，除了可以增肌減脂之外，還能提升免疫力。 當談及高蛋白質食物時，很多人第一個想到的可能是雞蛋。 雖然雞蛋確實是優秀的蛋白質來源之一，但其實有很多食物的蛋白質含量更高，而且它們一樣美味又營養豐富。

    • 6 分鐘
    • 健康生活100分

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