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10種高蛋白質食物,第1名是它!素食者3種豆吃起來,補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步,吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多,恐怕傷2臟腑|胡乃文開講Dr.HU_227.
2019年5月28日 · [蛋白質怎麼吃才有利增肌? 一次搞懂常見問題] 蛋白質食物不便宜,如何吃在刀口上做最有效率的利用,是所有增肌減脂的人最關心的,以下觀念供大家參考: #吸收好壞的定義...
【#EatClean抗疫|第四篇 】上一篇文章提及過抗疫時候要足夠蛋白質,今天就分享蛋白質每天所需,及附上30幾款高蛋白食物。這名單我兩年前已分享過;今次我再加多三款食物,包括新豬肉。
2021年5月11日 · 《豆魚蛋肉類, 妳以為的高蛋白質食物並非人人都吃的進去》 最近做全腦營養素檢測遇到ㄧ位特別的個案, 她的體態目標是我是性感 的女生, 希望身體想多長點肌肉,體重再往上增2公斤, 但是只要含有高蛋白質食物吃太多, 胃就不舒服!
2022年9月5日 · 10大高蛋白質食物排行公布! 口臭原因之一居然是蛋白質攝取過多?
[選對.吃對/含鐵食物篇] 植物性高鐵食物表~素食補鐵指南! 之前Stella揭曉了一些以含鐵聞名水果的實際鐵含量,並分享了常見水果鐵含量的Top 20排行榜。
2020年6月21日 · 蛋白質原來分咁多種類,每種有唔同功能,Mark低佢,以後就唔使食錯啦! 全文:bit.ly/2NfNoUA 健康飲食 ︳白肉富含蛋白質、紅肉礦物質較高 點食先最有益? bit.ly/3hRufXh 減肥 ︳太空人減肥法少鈉少糖攝取高蛋白 7款高蛋白質食物 bit.ly/3fLbWRl 更多