高蛋白飲品 相關
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搜尋結果
2020年9月1日 · 那喝蛋白飲品應該就會長肌肉？ 過去蛋白粉是健身者的愛，但這股風潮逐漸吹向普羅大眾，許多直銷公司也賣起了高蛋白補充品。因此有人想知道，如果像上一題所說，食用雞肉、牛肉這些蛋白質不能直接讓人長肌肉，那如果吃的是蛋白質營養補充品呢？
2017年10月5日 · 青少年需要的蛋白質量比成年人多一點，發育巔峰期（依成長曲線而定）的11到14歲女性和15到18歲男性，蛋白質需求量最高。此時，如果蛋白質攝取不足，可能會造成身高發育不良、性成熟延遲、淨體重較少等情形。素食者必須特別注意攝取充足的蛋白質。
2019年11月7日 · 一、長高與飲食蛋白質量成正比. 不少家長以為多吃鈣質會長高，其實是錯的。 鈣只能提供造骨原料，讓骨骼變硬，但不會直接促進身高增長。 而真正幫助長高的營養素是「蛋白質，及其分解的胺基酸」 ，因為胺基酸（尤其是精胺酸）可以刺激生長激素的分泌，而生長激素荷爾蒙就是青少年長高的黃金關鍵。 推薦閱讀： 讓孩子長到一百八！ 幼童長高原來有這兩招？ 2013年丹麥的哥本哈根調查該城市的學童飲食，包括18所小學223位男女學童，從6歲開始追蹤時間長達7年，結果發現蛋白質攝取量高的兒童，成長的較好，進一步分析， 蛋白質水解分成20種胺基酸，其中精胺酸和長高最有關聯 ，研究中顯示每天攝取飲食含精胺酸達2.5-3.2公克的孩童比每日攝取量未達2.2公克者，身高成長的速度有明顯差異。
2022年9月26日 · 黃豆蛋白是高優質的蛋白質來源！ 蛋白質是由胺基酸所組成，約有8-9種胺基酸是人體無法合成，需要從飲食中攝取，稱為「必需胺基酸」，而人體會進一步合成其他的胺基酸，這些可以被人體合成的則稱為「非必需胺基酸」。 因為人體本身就能合成「非必需胺基酸」，所以在看待蛋白質營養時，就要注意是不是含有所有人體無法合成的「非必需胺基酸」，這種蛋白質稱為「完全蛋白質」，會又常被稱為「優質蛋白質」！ 黃豆不只蛋白質含量高好吸收，又是優質蛋白質的代表！ 大部分的食材都能供應蛋白質，但因為含量多寡與胺基酸組成的差異，在營養學上將主要蛋白質的來源，定義在「豆」、「魚」、「蛋」、「肉」這四類，而且豆排在第一名，也代表著要優先攝取豆製品！
2019年12月6日 · 5大克菲爾優點. 1.有強效抗菌特性. 克菲爾中的某些益生菌被認為可以預防感染，其中包括益生菌Lactobacillus kefiri。 研究發現該益生菌可以抑制各種有害細菌，包括沙門氏菌、幽門螺桿菌和大腸桿菌，這種菌是一種可溶性，粘稠的凝膠多醣，具有抗菌特性。 2. 可以改善骨骼健康. 攝取足夠的鈣質，是改善骨骼健康、減緩骨質疏鬆症的方法之一，優格不僅是鈣的重要來源，而且還有維生素K2，它在鈣的代謝中具有重要作用。 在動物實驗研究上發現，克菲爾可以增加骨細胞中的鈣吸收率。 3. 改善過敏. 克菲爾含有許多化合物和營養素，如生物素和葉酸，可提升免疫系統。 在一些小鼠的研究中，顯示出克菲爾可以減少發炎細胞、減少肺部和空氣通道的黏液積聚。
2023年8月25日 · 真正的膠原蛋白是由三條多胜肽鍊組合而成，目前坊間有一些分子小的膠原蛋白質飲品可供選擇。 （攝影／賴羿舟） 擁有足量膠原蛋白 別忘補充維生素C. 想要減緩膠原蛋白的流失，擁有足量的膠原蛋白，讓皮膚保有彈性、骨骼肌肉不容易受傷，均衡的飲食、攝取適量的蛋白質及有助於減少自由基的產生的維生素C，是減緩膠原蛋白流失的不二法門。
2024年3月13日 · 奶茶控必看！ 無糖鮮奶茶，顧健康、少負擔. 華人健康網 更新於 2024-03-13. 看留言討論. 作者\華人健康網. 許多女性愛喝奶茶，常常早餐店裡買一杯，下午或晚上再泡一杯即溶式奶茶飲用，但妳可知道這一杯杯香濃奶茶，加的「奶」是液態奶精、奶精粉、奶粉或是鮮奶？ 哪一種熱量較低？ 哪一種營養素較多？ 答案，可能出乎您的意料！ 奶茶＝紅茶+奶！ 但…喝下肚的是哪一種「奶」？ 新營養食代團隊營養師鄭師嘉表示，絕大多數人都曉得，喝乳品或吃乳製品可以獲得良好的鈣質，促進兒童和青春期少年少女的骨骼發育，延緩成人骨質疏鬆的速度。 然而，飲料名稱上有｢奶｣這個字，喝起來又有奶味的濃純香，您以為自己喝到的就是鮮乳嗎？ 那可不見得！ ｢奶茶｣就是這樣弔詭的一種飲料。
