高蛋白飲品 相關
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2024年4月12日 · 營養師指出，許多人以為蛋白質有吃、多吃就好，卻忽略了吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間的蛋白質攝取陷阱，不僅可能讓你精神越吃越累，甚至肥胖也找上身、讓健康亮紅燈！建議民眾可喝「1飲品」有效補充蛋白質。
2023年11月16日 · 過去大眾誤以為一定要運動或練健身健美的人才能飲用高蛋白飲品，事實不然，成分簡單完整的乳清蛋白產品可以做為代餐，在日常飲食中降低過多的碳水化合物以及脂肪攝取。
7 小時前 · 高蛋白 食物 這裡絕對是隱形地雷區，高蛋白食物大家適量攝取保養啊！ 百頁豆腐 215 kcal／100g ... 一張嘴臭爆！專家認證「5方法」有效改善口中異味 其中1飲品 還能降低蛀牙機率 (常春月刊) 阻絕登革熱 臺東縣府特邀請國衛院專家授課 ...
2024年4月15日 · 6 大挑選原則. 圖片來源： freepik. 1. 搖搖杯容量＆重量：方便攜帶嗎？ 通常喝多少蛋白粉？ 圖片來源： momo 購物網. 不同健身朋友對於高蛋白粉沖泡量的需求不同，所以有些朋友可能會傾向更大容量的搖搖杯，好容納更多的液體和粉末，而其他朋友可能更喜歡較小巧的尺寸，方便攜帶。 不過大容量的搖搖杯通常重量也會比較重（也會跟材質有關係啦），因此在選擇容量時，朋友們也可仔細注意搖搖杯重量是不是自己可以接受的呦～ 2. 搖搖杯杯身材質：耐不耐用？ 會卡味道嗎？ 圖片來源： freepik. 搖搖杯的杯身材質是挑選的一大重點，這可能會影響這個搖搖杯耐不耐用、會不會卡味道。 通常搖搖杯常見的材質有：一般塑膠（聚丙烯＆BPA-free＆食品級 PP）、Tritan、不鏽鋼。
2024年3月10日 · 李亮儀強調，挑選蛋白粉有三大原則，一是「選擇素食來源」，除了一般人較為熟知的乳清蛋白之外，素食者可選擇的優質蛋白粉來源則有三種，大豆分離蛋白、豌豆蛋白、米蛋白或糙米蛋白；二是「注意機能性添加物」，市售高蛋白粉產品經常添加一些機能性的添加物，如益生菌、螺旋藻、膳食纖維等來增加產品的價值，但選購前可仔細審自身需求，再決定是否有需要選擇添加物。 最後一點才是「口味選擇」。 李亮儀說，不少人選擇高蛋白最擔心的就是口味不佳，建議選擇無添加糖與化學香料的產品，若擔心味道不習慣，可以選擇天然成分的添加物，並注意是否添加糖、人工香料或代糖。 而由於每個人的活動量與生活型態都不同，所需的營養補充品一定也各不相同，建議可請教專業的營養師先評估營養狀況，並從天然的食物補足營養，再額外選擇適合的蛋白質補充品。
2024年4月2日 · 陳嫚羚營養師提醒，挑豆漿最好觀察營養標示，選擇黑無糖豆漿；每天喝1～2杯，每杯190ml即可，不僅避免熱量過剩，也能預防因豆漿喝太多反引起脹氣、腹痛等問題。 看了這篇文章的人，也看了... 營養師狂推「這杯」抗老瘦身5好處！ 她1年擺脫異位性皮膚炎：人生的恩人. 別再把豆漿當牛奶或開水喝！ 4種豆漿喝法傷腎又缺鈣. 資料來源:早安健康 https://www.edh.tw/article/35734. 新聞關鍵字： 癌症 、 蛋白質 、 降血脂 、 免疫力 、 增肌 、 增肌減脂 、 心血管疾病 、 更年期 、 減肥 、 減重. 記者：新聞中心蔡經謙. 更多健康新聞 » 豆漿不僅富含優質植物性蛋白質，還含有大豆異黃酮等優良營養素，有助增肌減脂、改善女性更年期不適，甚至有抗癌功效。
2023年5月22日 · 近日疫情再升溫，許多逃過三年疫情的「天選之人」陸續中標，而在確診後營養照護非常重要，美國靜脈暨腸道營養學會也指出康復期間應該以高熱量、高蛋白飲食為主，並且補充足夠水分，搭配規律運動，就能幫助…
