高蛋白飲品 相關
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搜尋結果
2023年7月19日 · 1.高蛋白低碳水組：早餐包含雞蛋和瘦肉，總共攝取35克蛋白質。 2.低蛋白高碳水組：早餐包含牛奶、穀類和麥片，總共攝取13克蛋白質。 經過12周的實驗，研究結果顯示，不吃早餐的青少年，開始吃高蛋白早餐後，平均血糖降低了5.6mg/dL；而另一組不吃 ...
2021年4月20日 · 在與營養師的諮詢過程中，他分享，近期開始採取網路上流傳的「高蛋白飲食法」，在飲食中大幅減少吃碳水化合物的比例，甚至是不吃，並改攝取大量的肉類，甚至每天喝杯健身人士愛用的乳清蛋白粉飲品，以為能「增肌減脂」。
2023年7月28日 · （圖片來源 / 康健編輯部）感冒時要吃什麼、喝什麼幫助身體快速復原？補充正確的營養不但能舒緩感冒症狀，更能提升免疫力，營養師和中醫推薦2道感冒食譜、4款飲品一次看。 感冒吃什麼好得快？2大高蛋白食物助修復 1.
2022年11月28日 · 2大高蛋白食物助修復 1. 蛤蜊湯： 海鮮是優質蛋白質來源，增加身體修復能力，蛤蜊又富含鋅，可幫助提升免疫力；再加些辛香料，如老薑、蒜、洋蔥，增加抗發炎、抗氧化效果。
2022年9月2日 · 減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃得飽又能突破撞牆期。
2022年12月14日 · 為此，李婉萍營養師在臉書發文表示，除了清淡無味的白開水之外，其實還是有以下幾種飲料可以補充活力和營養的飲品。 高C果汁： 研究指出維生素C有助縮短感冒持續的時間和嚴重程度，在開水裡滴幾滴新鮮檸檬汁、柳橙汁，或使用油甘鮮果粉泡水喝 ...
2023年3月27日 · 相信星巴克是許多人生活、辦公的好去處，不管是飲品或輕食、甜點都有其擁護者。不過若是在減脂期間，星巴克的餐點也是個好選擇嗎？營養師Ricky張家祥就精選了5款熱量低於400大卡的鹹食，怕胖又想吃的人下次不妨參考看看。 一、烤雞生土司三明治
