高蛋白飲品 相關
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- 老年人吃肉補營養。最常被忽略的就是中老年人的蛋白質過量攝取的問題，許多年長者擔心自己營養不良，甚至害怕出現肌少症，因此，透過補充大量肉類、蛋類或是喝牛奶來增加蛋白質的攝取，但在不知道腎功能好壞與否的情況下，攝取了過量的蛋白質，即便補的都是優質蛋白質，也會讓腎臟加班工作，長時間下來，恐怕會增加腎臟的負擔。
- 減肥族吃高蛋白粉取代正餐。坊間有許多販售高蛋白粉的廠商，強調可以把高蛋白粉加水做成奶昔，當成代餐來取代一天當中的1～2餐，不但熱量低，營養素又豐富，不用多久，就可以讓體重降下來，但卻會有營養不均衡的問題，甚至會對腎臟造成傷害。
- 健身族群喝高蛋白養肌肉。近幾年流行慢跑，每週都有路跑活動，許多人習慣在跑步、打籃球，或是在健身房重量訓練等運動之後，為了長肌肉、讓體格更加壯碩，都會喝一杯高蛋白粉或乳清蛋白等優質蛋白來幫助養肌肉。
- 癌患、手術後病人補充高蛋白營養補充品。癌症術後、各種手術的病人，甚至是營養不良的人，都希望可以透過高蛋白營養補充品來讓恢復元氣，但要注意的是，在補充液體罐裝或粉狀沖泡的高蛋白營養補充品時，也要計算好飲食中蛋白質的量，才不會吃了太多的蛋白質，造成腎臟的負擔。
2021年4月20日 · 在與營養師的諮詢過程中，他分享，近期開始採取網路上流傳的「高蛋白飲食法」，在飲食中大幅減少吃碳水化合物的比例，甚至是不吃，並改攝取大量的肉類，甚至每天喝杯健身人士愛用的乳清蛋白粉飲品，以為能「增肌減脂」。 潘富子提醒他，若再按照這樣的飲食方式吃下去，恐增加腎臟的負擔，造成腎功能繼續下降，導致不可回復的損傷，日後走上 洗腎...
- Kingnet 國家網路醫藥
2022年2月27日 · 健身飲食成了顯學，除雞胸肉等高蛋白食物，為健身打造的高蛋白粉，是健身一族的熱門話題。但小心！高蛋白飲食能幫你練出肌肉，但也藏著陷阱，近年出現攝取高蛋白粉造成腎臟損傷的患者，肇因對高蛋白飲食一知半解。如何養肌不傷身？
2024年4月20日 · 健人必喝！ 網推8大乳清蛋白口味好喝又營養 圖片來源/unsplash. 【文·Social Lab 社群 實驗室】 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「乳清蛋白口味」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的乳清蛋白口味排行。...
4 小時前 · 近期不少消費者發現，超商的貨架上竟多了好幾款標榜「高纖」、「高蛋白」的麵 外食族必收「高纖、高蛋白」早餐攻略！ 營養師公開超商健康選 ...
2024年2月19日 · 乳清一直以來都是健身愛好者和追求健康 生活 的人士的首選，但有沒有一大包乳清喝膩了、捨不得丟的困擾呢？ 今天YouTube Ashlee xiu就要和大家分享，嘗試5種不同的乳清搭配水和各種飲料，一起來看看吧! 圖片來源/canva. 編輯推薦. 《與惡2》引爆期待！ 盤點5部「正在籌備中」台劇續集，《人選之人2》神預言能否再度成真？ 咬筆蓋女神其實是社恐宅女！...
2023年7月28日 · udn討論區. 減肥堪稱國民課題，不少健身族熱衷「高蛋白飲食」，攝取大量雞胸肉、蛋白粉以提升肌肉量與基礎代謝率，卻將碳水化合物視為體態大敵。. 癌症關懷基金會執行長黃翠華提醒，飲食中攝取碳水化合物比例少於20％恐「短命」！. 正確的高蛋白飲食是 ...
