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1. www.mirrormedia.mg › story › 20201029edi050補充滿滿的「高蛋白」 運動中心飲品驚見整杯活蛆 - 鏡週刊 ...

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   2020年10月29日 · 台灣健身風氣日漸盛行，許多有健身習慣的人會藉由補充高蛋白增肌，日前一名網友運動完後，在健身房買了一杯高蛋白飲品，沒想到竟喝到了滿滿的「活蛆」，讓他嚇到趕緊把整杯倒掉，該家廠商在今（29日）道歉，表示會盡力彌補原PO的損失。 該運動中心則表示，已停止與該廠商的合約，未來不再引進該廠牌任何機台。

2. www.mirrormedia.mg › external › healthnews_58517碳水化合物吃少於20％恐短命！ 正確高蛋白飲食怎麼吃？ - 鏡週刊

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   2023年7月18日 · 【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】減肥堪稱國民課題，不少健身族熱衷「高蛋白飲食」，攝取大量雞胸肉、蛋白粉以提升肌肉量與基礎代謝率，卻將碳水化合物視為體態大敵。癌症關懷基金會執行長黃翠華提醒，飲食中攝取碳水化合物比例少於20％恐 ...

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4. www.mirrormedia.mg › story › 20220120bus001討厭被推銷課程 路易莎老闆花二千萬自己開健身房 - 鏡週刊 ...

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   2022年1月20日 · 台灣連鎖咖啡龍頭路易莎不只賣咖啡，現在還開健身房！. 耗資2000多萬元在CITYLINK松山貳號店成立「Self room」，佔地513坪，推出1分鐘2元的計費方式，更搭配生酮甜點、能量棒和高蛋白飲等餐點。. 董事長黃銘賢靠健身瘦下30公斤，希望用令人最舒服、不 ...

5. www.mirrormedia.mg › external › tvbs_2337974喝錯不瘦反胖！醫曝「豆漿一半是油」 最佳飲用時間曝 - 鏡週刊 ...

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   2023年12月16日 · 你喝對了嗎？ 豆漿是不少人認為的健康飲品，尤其正在減重的人，會在健身後以豆漿來補充蛋白質，不過醫生提醒，豆漿裡含有一半油脂，一不注意便會喝下多餘熱量，因此，喝豆漿也要選對時機，方能達到增肌減脂效果。 有的人為了達成蛋白質攝取量，會狂喝便利商店豆漿或含糖高蛋白飲，普遍認為「豆漿有很多蛋白質」，但體重卻沒有下降，減重醫師蕭捷健在 臉書粉專 指出，是因為忽略了同時攝取的碳水和脂肪量。 蕭捷健點出，豆漿每一份有20克蛋白質，同時有10.9克的脂肪，計算成熱量超過100大卡，而這還不包括豆漿裡面所含的碳水化合物，若以碳水化合物13.9的豆漿計算，淨碳水為13.9克扣除5.2克的膳食纖維，等於8.7克，換算成熱量約為35大卡，因此若喝了這瓶豆漿，也就攝取了135大卡左右的熱量，而裡面大部分是脂肪。

6. www.mirrormedia.mg › story › 20190423ent0253個月魔鬼訓練 安妮穿比基尼比健美超羞 - 鏡週刊 Mirror Media

   www.mirrormedia.mg › story › 20190423ent025

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   2019年4月23日 · 這次安妮健身搭配控制飲食，3個月內每天飲食熱量控制1,300卡內，不吃澱粉，只吃蛋白質，例如魚、豆腐、青菜，搭配高蛋白飲品、蛋白棒，用蛋白粉做料理，體重從55公斤到現在約51公斤、52公斤左右，體脂19。. 寫真書待電影殺青後開拍，風格自由 ...

7. www.mirrormedia.mg › story › 20220830edi039「168斷食」都沒瘦 5大NG原因曝光！醫：進食區間無限制亂吃 - 鏡 ...

   www.mirrormedia.mg › story › 20220830edi039

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   2022年8月30日 · 百種減肥方式都會掀起國人高度關注，而近年來風靡「168間歇性斷食法」風潮，吸引不少人躍躍欲試，當時就連營養師宋明樺也證實「正確使用是有效的」，不過有網友卻在執行後發現無效。 對此，家醫科醫師周孟翰分析5大無法有效減肥的原因。 家醫科醫師周孟翰在粉專「好日子診所」發文透露，168斷食的全名是「168間歇性斷食法」，意思是把一天24小時切割成16小時斷食區間與8小時進食區間，主要是原理是利用斷食區間時人體內胰島素、升糖素、生長激素等荷爾蒙濃度變化以促進身體燃燒脂肪，進而達到瘦身效果。 周孟翰就表示，大多數人只要正確執行1個月、甚至2～3週即可看見效果，不過也有些人即使進行186（斷食18小時）脂肪肥肉依舊在，就整理5大可能原因，讓看不到成效的人參考。

8. www.mirrormedia.mg › story › 20230530cnt003【健康飲品指南】輕鬆喝堅果！營養好入口 堅果作用全新升級堅果 ...

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   2023年5月31日 · 泰山堅持五種堅果皆以原粒研磨，保留堅果的香氣與營養，且以國人喜愛的燕麥奶和豆奶做為基底，喝起來口感更濃郁滑順。 「燕麥核桃堅果奶」和「優豆核桃堅果奶」都使用低糖配方，每罐熱量僅96至118大卡、無膽固醇，輕鬆補充堅果營養時也對身體少負擔。 此外，《堅果作用》全系列產品皆不含乳糖，讓有乳糖不耐症困擾的大人小孩都可以安心喝。 有豐富營養又有飽足感的泰山《堅果作用》堅果奶，無論是當搭配早餐的飲品，或是下午、消夜時段肚子微餓時解除餓警報的飲品都很適合。 每天來一罐泰山《堅果作用》，五種堅果營養，一次喝足！ 堅果奶可以搭配早餐一起品嘗，輕鬆補充堅果營養。 （泰山企業提供） 更新時間｜2023.09.12 20:46 臺北時間. 支持鏡週刊. 小心意大意義. 小額贊助鏡週刊！ 贊助本文.