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如何降低高血壓?
什麼食物可以控制高血壓?
高血壓可以吃優格嗎?
30歲以下高血壓怎麼辦?
2024年2月26日 · 甜菜根. 營養師陳怡錞說明，這裡面的食物跟平時提倡「吃好油」的概念很像， 南瓜籽、堅果都有好的植物油，鮭魚中的Omega-3也是好油，可以保養血管；綠色蔬菜裡面因為富含鉀鎂離子，有助於降血壓；水果的部分，藍紫色、紅色或黑色的莓果類，裡面的花青素可以幫助我們維持血管的彈性，彈性好就能有效預防高血壓引起的中風問題。...
2023年6月18日 · 藥物. 利尿劑: 增加排尿，繼而減少鈉和液體含量，從而降低血壓。. 血管收縮素 II 受體阻斷劑 (ARB): 有助於鬆弛血管以降低壓力。. 血管收縮素轉換 ...
2023年12月1日 · 高血壓原因：除了遺傳，平日飲食不健康、生活作息亂、壓力大或是懷孕皆會導致血壓升高，可用以下幾個問題評估看看自己高血壓風險： ＊勾越多，高血壓風險越高！ ☐家中有55歲以下男性或65歲以下女性患心血管疾病. ☐膽固醇過高（>200mg/dL) ☐BMI超過27. ☐每週運動<3次或屬於久坐型生活型態. ☐每日睡眠時間<5小時. ☐有抽菸習慣. ☐生活壓力大....
營養師推薦可多吃全穀雜糧、蔬菜、水果等六類食物能助降血壓。 （示意圖／翻攝自pixabay）© 由 三立新聞網 提供. 天氣好冷！ 小心血壓飆高。 但想要降血壓，其實透過「飲食」也能有幫助。 營養師程涵宇表示，多吃全穀雜糧、蔬菜、水果等六類食物能助降血壓，且研究也發現，吃全穀類的人高血壓風險，比完全不食用降低了6成之多。 （記者：簡浩正）
詳情. 可由醫療專業人士治療. 可由專業醫療人員診斷. 通常需要實驗室及影像檢測. 好發於60歲或更年長患者. 如果未接受治療可能有危險甚至危及生命. 家庭病史會增加患病可能性. 治療. 簡單地改變生活方式可以降低高血壓，但是當血壓很高或生活方式措施失敗時，也需要藥物治療。 藥物. 利尿劑: 增加排尿，繼而減少鈉和液體含量，從而降低血壓。 血管收縮素 II 受體阻斷劑...
2024年4月1日 · 詳情. 可由醫療專業人士治療. 可由專業醫療人員診斷. 通常需要實驗室及影像檢測. 好發於60歲或更年長患者. 如果未接受治療可能有危險甚至危及生命. 家庭病史會增加患病可能性. 症狀. 大多數人沒有症狀，其他人可能會遇到： 嚴重頭痛. 嚴重焦慮. 呼吸急促. 流鼻血. 頸部或頭部有搏動感. 原因. 高血壓的確切原因尚不清楚，但是有幾個因素會增加風險： 攝取高鹽或鹽敏感性....
2024年2月8日 · 日本醫師提倡「8秒跳」 輕鬆降血壓+減肥. 沒空日行萬步？ 日本醫師提倡「8秒跳」 輕鬆降血壓+減肥. 故事作者: 陳嘉玲. • 1 個月. 近年來，年輕人罹患高血壓的趨勢逐漸上升，成為一種國民病。 儘管許多人努力通過減鹽或運動來降低血壓，但效果甚微。 然而，一項來自日本的新運動「8秒跳」正在引起關注，有望成為治療高血壓的新利器。...
