高血壓防治飲食 相關
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當日常飲食吃入過多的鈉，將增加 高血壓 的風險，並連帶影響 心血管疾病 （包含 冠狀動脈心臟病 、 缺血性腦中風 等）和 慢性腎臟病 機率。 一般來說，人體攝取的鈉最主要來源是食鹽。 食鹽中含有約40%的鈉，換算下來1公克食鹽中含有400毫克的鈉。 根據衛福部建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，也就是正常人每天只能攝取的鹽約6公克。 如果已是 高血壓 相關疾病的病人，則每天需要攝取更低量的鈉，如已就有必要採用「限鈉飲食」。 低鈉的食物，表示該食品中含有的鈉僅是同類食物中鈉含量的1/4或更低。
目前建議 高血壓 病人的飲食原則是「三少二多」：三少是少油、少鹽、少加工食品，二多則是多蔬果、多高纖食物。 加工食品對於 高血壓 的病人來說，首先要特別留心是其中是否鹽分含量偏高，往往容易導致鈉攝取量超標。 目前衛生福利部建議一般成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，高血壓的病人需由醫師根據病情斟酌加強對鈉攝取的限制。 加工食品的食物往往會為了增添風味、增加保存期限，使用較多的食鹽。 此外，加工食品也往往會透過油炸、提高甜味來增加飲食風味和保存期限，因此對代謝症候群（高血壓、高血糖、 高血脂 ）也要連帶注意。 飲食少加工食品的內容？ 飲食少加工食品所針對的疾病？ 飲食少加工食品的營養理論？ 飲食少加工食品的執行方式？ 飲食少加工食品的注意事項？ 宣告與參考資料.
衛服部目前建議高血壓的病人的飲食原則為「三少」：少油、少鹽、少加工品；「二多」：多蔬果、多高纖食物。飲食少鹽最重要就是要降低鹽的攝取，達成減少鈉攝取的目標。 鈉離子主要從鹽分而來，最常見的來源是...
我國衛生福利部建議高血壓患者可以透過飲食多蔬果和多高纖食物來降低血壓。 蔬果類因為鈉含量低，並含有豐富的 鉀 、 鎂 、 鈣 、 膳食纖維 和植化素，可協助 高血壓 患者降低血壓，且能協助改善高血糖與 高血脂 的異常，也有促進排便的效果。
黃斑部病變是導致失明的常見原因，要如何預防和保護眼睛？康健知識庫 提供你最新的飲食建議和相關藥物資訊，讓你了解更 ...
