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2023年7月28日 · 看完以上高血壓的飲食原則及建議食物，知道該怎麼吃才可以預防高血壓及護心了嗎。若你符合上列舉的高血壓高危險群，平日的飲食務必多加注意，才不會被「沉默殺手」悄悄找上門！延伸閱讀： ．高血壓可喝咖啡？喝咖啡血壓會升高？
2022年3月17日 · 多數情況下，高血壓往往沒有症狀，除非平時有定期量血壓的習慣，否則大多數人都是在身體出現高血壓相關疾病後，才驚覺自己血壓過高，因此平時即須建立健康的飲食習慣，以預防高血壓的到來。《Hello醫師》教你5種可預防高血壓的飲食觀念，讓你遠離高血壓
2022年12月22日 · 高血壓不能吃的食物 高血壓以『減少鹽分、飽和脂肪酸』為飲食原則，少吃【 醃漬物、豬油、牛油、奶油、蛋黃、棕梠油、椰子油 】。 如有服用保鉀利尿劑、血管收縮素轉換酶抑制劑不能吃【 莧菜、川七、紫菜、葡萄乾、龍眼乾、紅棗、香蕉、桃子、奇異果 】，乙型阻斷劑不能喝【 茶、咖啡 ...
2023年1月11日 · 近年來許多疾病都有年輕化的趨勢，高血壓亦然。對此，營養師莊昕悅分享一項日本研究指出，原則上患有嚴重高血壓者宜避免喝咖啡，會建議改喝綠茶，因含有大量對健康有益的多酚物質，如兒茶素等，不但可抗發炎、抗氧化，還能降血壓與降脂肪。第2期高血壓分水嶺 恐負影響莊昕悅在臉書粉專 ...
2020年6月23日 · 營養師教你「得舒飲食」5秘訣，控三高又護心 - 幸福熟齡. 幸福熟齡 / 健康學 / 養生 / 連續2周這樣吃，有效降血壓！. 營養師教你「得舒飲食」5秘訣，控三高又護心. 得舒飲食（DASH Diet）是地中海飲食之外，另一種廣泛受到推崇的健康飲食方式，最初設計是針對 ...
2022年1月7日 · 高血壓被稱為隱形的殺手，究竟要如何對抗高血壓，今天就看這一篇了。什麼是高血壓飲食 ？得舒飲食？飲食上又有什麼看不到的細節要注意呢？線上預約 線上預約醫師、院所 醫師專欄專訪 醫療知識 我是醫療人員 線上預約醫師、院所 ...
2019年7月31日 · 高血壓是由多種原因引起的一種進行性的心血管疾病，有多種心血管病危險因素參與其中。. 營養師李姿儀提醒，高血壓患者只要做好自我管理工作，就能大大減輕病症的折磨；從飲食方面，不妨從以下7個習慣開始做起：. 1. 在廚房備一個「小鹽匙」. 許多家庭 ...
