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高血壓病人可以吃香蕉嗎?
香蕉怎麼吃更營養?
高血壓患者可以吃哪些堅果?
高血壓可以吃蔓越莓嗎?
- 燕麥＆降血脂藥物。燕麥雖然是很健康的食品，而裡面的成分燕麥麩（Oat Bran）含有水溶性纖維β-聚葡萄醣，可以幫助降低血中低密度脂蛋白 膽固醇（俗稱壞膽固醇），一般人吃，是很好的養生食物。
- 葡萄柚、柚子＆降血脂藥物。很多人都知道葡萄柚不能跟降血脂藥物一起吃，但其實柚子等柑橘類的水果也會。這幾種水果會影響腸胃道中代謝酵素，讓藥物變得不好代謝，導致降血脂藥一直存在腸胃道中、增強吸收的濃度，導致血中膽固醇過低。
- 牛奶、鈣片、含有礦物質（如鐵、鎂、鈣）的保健食品＆多種藥物。有些人可能知道牛奶不能跟藥物一起服用，但如果是吃骨質疏鬆的藥物，也會有人覺得「那應該沒關係，還可以補鈣」。
- 高鉀食物如香蕉、菇類、綠色葉菜類＆心血管藥物。高鉀的食物對一般人來說，可以幫助降低體內的鈉離子，同時預防高血壓的狀況，是很健康的食物，像是香蕉、奇異果、桃子、香瓜、釋迦、榴蓮、芋頭、馬鈴薯、地瓜、山藥、南瓜等，都是非常營養的。
2022年12月22日 · 服用『保鉀型利尿劑、血管收縮素轉換酶抑制劑』不能吃【 香蕉、桃子、釋迦、榴槤、奇異果、蔬果汁 】等高鉀水果，否則體內的鉀離子過高有可能導致心律不整甚至猝死。 高血壓不能吃的食物. 高血壓以『減少鹽分、飽和脂肪酸』為飲食原則，少吃【 醃漬物、豬油、牛油、奶油、蛋黃、棕梠油、椰子油 】。
2023年9月4日 · 根據衛福部國民健康署建議，每日每人應攝取2份水果，1份水果約一個拳頭大（8分滿碗），高血壓患者可以選擇降血壓（高鉀）水果食用（以沒有服用降血壓藥的前提），幫助維持血壓平衡。 高血壓最好都不要吃香蕉？ 食藥署也說明，不是所有高血壓者都不能吃香蕉，主要與目前食用的藥品有關，有在服用降血壓藥的話，香蕉應避免食用，如有疑慮請向醫師或藥師諮詢。 戴嘉珠提醒，對於患有腎臟疾病的人，應謹慎攝取鉀質，因為腎臟受損可能影響對鉀的代謝。 在進行飲食調整時，建議諮詢醫師或營養師的建議，以確保適當的攝取。 看更多： 50歲後不肥胖、沒三高祕訣！ 院長教1招有效預防慢性病 壯世代維持健康這樣做. 圖片來源／達志影像/shutterstock提供. 資料來源／ 戴嘉珠營養師. →健康資訊不漏接！
香蕉含豐富的鎂、鉀、碳水化合物，鉀離子能防止血壓上升，而高血壓是腦中風最重要的危險因子，因此適當攝取香蕉，有助於血壓防治，但仍應避免過量攝取反而造成身體傷害。 一般而言，仍建議每日均衡攝取六大類食物，每類食物中宜多加變化，香蕉攝取量建議95公克 (大1/2根、小1根)。 若是高血壓且接受藥物治療之患者，因部分藥物之藥理機轉會使血鉀上升，建議與您的醫師討論香蕉之攝取量。 高血壓飲食原則必須合乎均衡飲食及三少二多：多蔬果、多高纖、低油脂、少加工食品、少調味料。 資料來源：衛生福利部/臺灣e院網站、高血壓防治學習手冊. 上一則. 下一則. 非常實用. 實用. 普通. 不實用. 非常不實用. 回上頁. 回首頁. 吃香蕉好處多抗高血壓防中風？
2023年10月16日 · 「這種降血壓藥」應避免食用大量富含鉀離子的食物，如香蕉、柳橙、綠色葉菜類蔬菜、鉀鹽、低鈉鹽等，以免造成血鉀堆積，而引起高血鉀症狀。 第一頁. 1. 2. > 下一頁. 你可能會喜歡... 不能錯過的防癌水果！ 無花果降血壓、它還能抑制癌細胞. 香蕉有助減肥還是會導致糖尿病？ 關鍵在一天吃_根. 利尿劑是長久以來最被廣泛使用的降血壓藥物之一，但如果服用「安達通」等保鉀型利尿劑藥物，鉀離子不會隨著尿液排出，就要避免大量吃香蕉、柳丁等鉀離子豐富的食物。
2023年4月28日 · 1. 香蕉富含鎂、鉀、碳水化合物等營養素，其中的鉀離子可以有效平衡體內過多的鈉，以降低罹患高血壓和心血管疾病的機率。 此外，香蕉中亦含有血管升壓素環化酶抑制物質，可達降血壓之作用。 因此，建議每人每日可攝取約95公克（大1/2根、小1根）的香蕉，不但可以降血壓，裡面內含的水溶性纖維，還能防止大腸癌找上門。 （推薦閱讀：如何預防高血壓？ 8個降血壓的飲食方法一次看！ 不過，值得注意的是，如果已是高血壓且接受藥物治療的患者，因服用的部分藥物可能使血鉀上升，引發身體不適，所以建議可先與醫師討論後，再決定每日的香蕉攝取量。 2. 橘子富含鉀、錫、鎂、葉酸、β-胡蘿蔔素及維他命A、B、C、D等營養素；與香蕉一樣，橘子裡面也含有礦物質鉀，可降低罹患高血壓的風險；至於葉酸，則能減少動脈粥狀硬化的機率。
2021年10月25日 · 食藥署提醒：並非所有高血壓病人都不可以吃香蕉，主要與所服用的藥品有關，民眾如有疑慮，可向藥師或醫師諮詢，確保用藥安全。 此外，有些高血壓病人認為應該降低食鹽中的鈉含量，於是選購低鈉的薄鹽醬油或低鈉鹽。 對此，食藥署表示：市面上的低鈉產品多以鉀來取代鈉，對於服用前述三類降血壓藥的病人，可能造成高血鉀而增加藥品不良反應的發生。 圖／降血壓藥飲食注意。 取自食藥署藥物食品安全週報. 葡萄柚不要和這類降血壓藥一起吃. 葡萄柚（汁）含有furanocoumarin衍生物，會抑制CYP3A4酵素的代謝作用。
