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  2. www.msn.com › zh-tw › health吃這水果可救高血壓！每天半顆就降36％風險、血管回春這樣吃最加 ...

    2024年2月3日 · 石原藤樹認為，每天吃半顆番茄，是簡單又有效的高血壓預防法，建議在意血壓的人每天吃點番茄。 番茄為什麼能降血壓？ 茄紅素抗氧化、抗發炎、維持血管年輕. 為什麼番茄有助降血壓？ 原來是番茄營養素帶來的好處！...

  3. www.msn.com › zh-tw › health無壓力瘦身「得舒飲食」！營養師教妳健康減肥4大觀念：這樣吃降 ...

    然而它不光是高血壓患者的處方籤，其飲食攻略對於減輕體重、降低罹癌機率、降低代謝症候群、降低糖尿病風險、不易罹患憂鬱症、激活大腦健康 ...

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    • 天冷當心高血壓！一張圖看症狀、原因 表格自我檢測、這樣吃幫助降血壓
    • 營養不均沒性致？專家揭「6種食物」促進性欲 1水果可改善高血壓
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  5. www.msn.com › zh-tw › news「這款飲食法」＝1顆降血壓藥？營養師揭2類人不適合：吃6類食物 ...

    營養師程涵宇表示，多吃全穀雜糧、蔬菜、水果等六類食物能助降血壓，且研究也發現，吃全穀類的人高血壓風險，比完全不食用降低了6成之多。 另，美國心臟學會也推崇1種飲食法，降壓效果不輸藥物。...

  6. www.msn.com › zh-tw › news高血壓常是自己吃出來的！醫師實測「靠1動作」不吃藥也能降血壓 ...

    2024年2月26日 · 藍莓、覆盆子、草莓. 鮭魚、高脂肪魚類. 芹菜. 番茄. 甜菜根. 營養師陳怡錞說明，這裡面的食物跟平時提倡「吃好油」的概念很像，...

  7. www.msn.com › zh-tw › news天冷當心高血壓！一張圖看症狀、原因 表格自我檢測、這樣吃幫助 ...

    高血壓原因：除了遺傳，平日飲食不健康、生活作息亂、壓力大或是懷孕皆會導致血壓升高，可用以下幾個問題評估看看自己高血壓風險： ＊勾越多，高血壓風險越高！ ☐家中有55歲以下男性或65歲以下女性患心血管疾病. ☐膽固醇過高（>200mg/dL) ☐BMI超過27. ☐每週運動<3次或屬於久坐型生活型態. ☐每日睡眠時間<5小時. ☐有抽菸習慣. ☐生活壓力大....

  8. www.msn.com › zh-tw › health多吃「這類型」食物！醫師：可降低心血管風險 - MSN

    2024年2月8日 · 過年期間，現代人飲食精緻化再加上偏愛吃高油高糖食物，容易導致體重過胖，有許多醫學專家學者認為飲食習慣鼓勵多吃蔬菜水果，依據哈佛大學 ...

  9. www.msn.com › zh-tw › news不是芭樂！台灣最強水果是它「維他命C是香蕉2倍」，改善高血壓還 ...

    2024年2月2日 · 台灣最強水果是它「維他命C是香蕉2倍」，改善高血壓還能預防癌症. 故事作者: 風生活綜合報導. • 2 個月. 台灣被譽為「水果王國」，一年四季都有不同的水果可以享用，在眾多水果中，台灣人最愛的水果是哪一個？ 有網友就好奇發問，在大家心中的「水果之王」是誰，文章引來大家的討論！...

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