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2020年9月6日 · 健康問 Heho 健康問題歡迎. 傳訊息找解答. 爸媽們總希望孩子可以高人一等，但其實生長的關鍵時間，一直到 8 歲、9 歲以後，才開始是生長板的發育關鍵期。 而到底什麼樣的運動才可以讓孩子長得高呢？ 國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋說，其實要多「跳」才能刺激生長板發育，所以常見的游泳運動，其實沒辦法幫助長高。
2020年9月9日 · 侯家瑋說，性早熟是很多因素綜合起來的問題，除了上述提到的疾病之外，飲食、生活習慣其實都會影響，所以如果要控制性早熟，建議還是要「多管齊下」比較好。 疾病排除. 先確認孩子只是單純的性早熟，不是疾病造成。 檢驗高度. 如果孩子的身高還在可以接受的範圍內，可以以先觀察、改變生活作息為主。 如果已經開始大幅落後，就建議要使用藥物治療。 如果是中樞性性早熟，因為是腦下垂體的失調，所以會用針劑的方式來刺激腦下垂體；如果周邊性性早熟，是子宮卵巢等性器官的早熟，所以會使用口服藥物來控制。 飲食控制. 包含眾多含有性荷爾蒙的食物，都建議「少吃」或是「不要吃」。 山藥、雞皮、雞屁股、補品、動物性油脂. 豆漿、黃豆（不要天天吃很多，少吃） 減重、減肥.
- 小朋友可以長高到幾歲？女生 15 歲、男生 17 歲
- 為什麼會長不高？長不胖？
- 想要長高、長胖要怎麼做？
小朋友長高的空間是根據骨齡來決定，通常女生可以長到 15 歲，男生則是 17 歲，但如果有人骨齡快一點就會提早結束，骨齡慢一點的人就會比較晚結束生長的時間，長到 18、19 或 20 歲都有可能。 而骨齡可以根據小朋友的體質，營養狀態、疾病來決定，像是比較瘦小的小朋友就會比較慢一點，比較胖的小朋友骨齡就會比較早結束，但也並非絕對。如果想了解小朋友的身高曲線可以到衛生福利部國民健康署兒童生長曲線查詢。 國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋說：「碰到小朋友長不高的情況，我們通常會追蹤一段時間，比如說一年長不到 5 公分，半年不到 2.5 公分，就需要檢查，除了骨齡之外，還要檢查缺營養素、生長激素，有沒有內分泌的問題，甲狀腺激素太少，都會影響到成長。」 小朋友的身高體重指數 BMI 比大人低一些 青春期...
1. 飲食不均衡 小朋友要吃的營養均衡才能正常的成長，首先就是腸胃要好，吃下去的東西、營養可以留在身體裡面，當太瘦的小朋友吃得太少，除了影響體重之外，也會影響到長高，身高體重都會受影響。 侯家瑋醫師說：「現在的小朋友通常是不缺熱量，但就是要看營養有沒有均衡，像是有些微量元素、維生素、B 群不夠，這些也都會影響。」 如果小朋友食慾不佳，就要找出原因，像有考試壓力等等，有時候則是疾病的表現，如果小朋友本身營養不均衡也會造成不想吃、營養又少的惡性循環。 2. 缺乏生長激素 有些小朋友是飲食、腸胃沒有問題，但他缺生長激素、甲狀腺素，所以就會矮矮胖胖的。 3. 有疾病 有沒有慢性病也會影響到生長，因為慢性病會一值消耗我們的身體，也會瘦。 4. 類固醇使用過多 如果過敏、氣喘的時候使用太多類固醇的藥物，...
1. 營養均衡 6 大類食物都要攝取，才不會不均衡，某些營養素攝取太多，某些太少。 2. 多運動：向上跳 5 公分 運動有很多種，可以多鼓勵小朋友去運動，且有運動也會讓胃口變好。侯家瑋醫師說：「以單純長高來說，很難講要怎麼量化說到底運動多少是足夠的。但如果以小朋友基本的負荷能力，刺激生長板可以跳，且 5 公分以上才有效，一年級的學生可以每天跳 100 下，二年級 200 下，以此類推，且多跳都沒關係。」 且要記得不要舉重，不然會壓下去，造成脊椎側彎，可以做一些體操、伸展操把脊椎拉直。 3. 睡眠足夠 小朋友可以早起，不能晚睡，每天睡差不多 7 到 9 個小時，且在晚上 11 點到半夜 2 點要熟睡。 4. 女生要即早注意長高的時間 另外，女生生長的時間比較短，當女生的胸部開始發育、生理期來（...
2023年11月24日 · Watch on. 因現代人吃的精緻、活動量少，毫不自知「代謝症候群」可能已悄悄上身，當三高數值異常時，仍有機會藉由生活改善，避免進展到高血壓、糖尿病等疾病。 本文由億安診所林家億院長與民眾對談，解答常見迷思，回應三高如何改善、如何預防？ 民眾也將分享親身經歷，如何利用健康好夥伴衛教（APP／LINE@）達到良好疾病控制及管理。 三高是什麼？ 這些國人常見的慢性病 未妥善預防將長期傷害身體. 三高是哪三高？ 林家億院長解釋：「指的是高血壓、高血脂、高血糖，都有生化指數評估是否超標。 三高是慢性病，若不理會將對健康造成極大影響。 」 何謂三高： ＊高血壓：收縮壓高於 130mmHg 、舒張壓高於 80mmHg.
2019年4月3日 · 不過身材較矮小的同學並不代表就一定有生長發育障礙，需要經由小兒內分泌科和新陳代謝專科醫師評估與治療。 亞東醫院小兒部醫師高銓宏表示，遺傳、內分泌疾病、營養不均衡等，都可能導致孩子身材矮小，另外，性早熟問題也會促使骨齡超前、生長板提前閉合，身高成長就會因此受限，必須適時對症治療。 「如果孩子的生長曲線低於第3百分位、1年內生長高度小於4公分，骨齡比實際年齡遲緩至少2個標準差，就需要來看醫生檢查是否生長異常，」高銓宏提醒。 讓孩子長高 家長平時可以這麼做. 「臨床上，最常看到小孩子長不高的原因是家族遺傳或是個人體質問題，」高銓宏表示。 若是這兩個因素引起的身高矮小，就不用特別擔心或治療，家長只需要持續觀察孩子的生長軌跡，並且鼓勵孩子多運動、早點睡覺。
2022年1月6日 · 孩子為什麼會被診斷出智力發展遲緩？. 馬上了解成因評斷方法. Posted on 2022 年 1 月 6 日 by 張庭瑋. 每個孩子在發展的過程，父母都會覺得他們不管做什麼動作或說的童言童語都非常可愛，但隨著年紀的增長，會發現他們跟其他同年紀的小朋友感覺不太一樣，這 ...
2022年8月22日 · 劉哲瑋分享臨床案例指出，一位 80 歲男性患者最近幾個月左下肢痠麻無力，門診就醫時發現嚴重跛行無力，神經學檢查發現左下肢 坐骨神經痛 ，經核磁共振掃瞄顯示第四／五腰椎有嚴重的脊椎狹窄症合併神經壓迫。 劉哲瑋說明，由於這名 80 歲患者長期服用抗凝血劑且有慢性腎病，患者及家屬擔心傳統脊椎手術恐造成他失血過多及身體負擔，經討論決定使用內視鏡進行雙通道減壓手術。 手術完成後，患者沒有特別疼痛，早上手術，下午就能以坐姿進食，隔天下床行走也沒有太大的困難，術後第二天行動自如，出院返家休養。 常見的脊椎病變包含退化性椎管狹窄、穩定型腰椎滑脫、椎間盤突出及椎間孔狹窄等，這些病症可能會引發下背痛、麻木、無力、跛行、坐骨神經痛、行動不便等症狀。
