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2018年11月22日 · 其實，大家要記住， 解除鬼壓床，就是要徹底的把自己叫醒，無論是用聲音、肌肉運動，都有助於讓自己徹底「醒過來」。 這裡就教大家3招，讓大家在被「封印」時不必驚慌，可以快速自己「解除封印」喔！ 1.發出聲音. 想要脫離鬼壓床的情況，可以先從嘴巴開始，試著讓自己的嘴巴做動作並發出聲音，讓耳朵努力聽到聲音，進而「叫醒」你自己。 2.伸舌頭. 鬼壓床時，全身大部分的肌肉、骨骼都是不聽使喚的，但是舌頭是我們比較能控制的肌肉，可以嘗試先從舌頭開始，努力將舌頭伸出，透過舌頭的肌肉帶動，叫醒全身睡著的肌肉。 3.快速深呼吸. 雖然說大部分肌肉都在沉睡，但是呼吸的肌肉是不會進入休眠狀態的，否則人會出現窒息的問題。 因此，在鬼壓床是我們還是可以做到深呼吸的動作，透過深呼吸，有助於讓全身肌肉一起動起來。 延伸閱讀：
2023年2月8日 · 鬼壓床其實不是真的所謂「被鬼壓床上」、「看到鬼嚇到、躺在床上動彈不得」等超自然現象。. 俗稱鬼壓床的現象，在醫學上通常被視為「睡眠癱瘓症」或稱「睡眠麻痺症」（英文 sleep paralysis），屬於睡眠障礙的一種類型。. 其科學解釋是：大腦在快速 ...
2022年9月18日 · 醫生教4招自救鬼壓床 頻繁出現恐「猝睡症」需就醫 莊毓民醫師表示，雖然當鬼壓床發生時，通常只要旁人拍一下身體，所有的症狀就都會解除；不過，當發生當下只有獨自一人時，仍能靠一些方法迅速喚醒全身肌肉、緩解症狀。
2021年8月6日 · 日常生活中不少民眾都有「鬼壓床」的經歷，醒了身體卻無法動彈，想要求救卻也喊不出聲音，甚至不少民眾會看到詭影、聽到低語，或是喘不過氣 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞
2022年8月16日 · 神經內科醫師莊毓民則「傳授1招」5～10分鐘後即可破解。 根據 亞大附醫官網衛教資訊 顯示，曾有「睡眠麻痺症（鬼壓床）」經驗者不在少數，其為常見的睡眠障礙，睡眠不足、喝酒、嗜睡症患者都較容易產生。 一般此現象會持續數秒到數分鐘，患者只要接觸外界刺激，像是有人叫喚或有人觸摸，通常狀況就會好轉。...
2024年7月25日 · 鬼壓床在醫學上學名為「睡眠癱瘓症」（Sleep Paralysis），又稱夢魘、睡癱，約15人中就有1人發生過，此狀況相當常見，而且一天當中可能發生數次。. MamiBuy媽咪拜 撰文者： 媽咪拜編輯部 2024-07-25. 鬼壓床背後原因原來是...... 注意！. 這6種人易被鬼壓床. 鬼壓床 ...
2017年8月12日 · 其實這是一種稱為「睡眠癱瘓」的睡眠障礙，醫生建議可以4招來破解，包括快速轉動眼球、蹬腳、咳嗽以及告訴自己不要恐懼。 根據 《家庭醫生在線》引述廣州暨南大學附屬第一醫院神經外科王向宇主任醫師指出，「睡眠癱瘓」是在睡眠期間發生了短暫的不能自主運動（就像突然間癱瘓了）的情況，...
