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2022年5月17日 · 科學原因原理說明. 鬼壓床在醫學上的正式名稱為「睡眠癱瘓」或「睡眠麻痺」（Sleep paralysis），意即在睡眠的快速眼動期出現睡中異常（又稱睡眠異常，Parasomnia），患者身體仍處睡眠狀態，但意識卻已經清醒的現象，所以雖然我們會覺得鬼壓床很可怕，但其實是睡眠癱瘓是有科學根據的現象。 睡眠癱瘓發生於睡眠過程中的快速動眼期（Rapid eye movement, REM），當睡眠進入快速動眼期時，除了橫膈肌和眼外肌之外，全身的肌肉張力會降到最低。 若在REM期間意識突然清醒，但大腦與肌肉之間的神經連結尚未接上，身體即會繼續處於放鬆癱軟的狀態，導致身體不聽使喚、無法動彈，如同被鬼壓住般，也就會有「大腦醒了，身體卻還在睡」的特殊現象。 為什麼鬼壓床時身體不能動？
2023年2月8日 · 鬼壓床的感覺讓人動彈不得，為什麼會鬼壓床？鬼壓床有前兆嗎？6種人容易有鬼壓床症狀，科學解釋告訴你鬼壓床的常見原因和解決方法。
2021年8月6日 · 王德生醫師解釋，人體在情緒極度緊繃、焦慮的狀態下，大腦會大量分泌荷爾蒙，促使欺騙自己、讓自己有個合理的解釋的機制，鬼壓床的當下人體往往會容易進入這樣的狀態，也就容易產生幻聽、幻覺，而幻聽會比幻覺更加常見。 另一方面，也有一種狀況是，當事人其實根本沒有醒來，眼睛其實還是閉著的，但夢見了房間的場景。...
2020年1月10日 · 鬼壓床在睡眠醫學上的正式名稱為「睡眠癱瘓」（sleep paralysis），是指在睡覺時突然意識變清醒，而肌肉神經還未醒，就會出現神志清晰，但身體無法動彈的現象。 本報資料照. 鬼壓床 在睡眠醫學上的正式名稱為「睡眠 癱瘓」（sleep paralysis），是指在睡覺時突然意識變清醒，而肌肉神經還未醒，就會出現神志清晰，但身體無法動彈的現象。 在快速...
建議民眾，想要避免鬼壓床，平常可以保持正常的作息、適當調解壓力⋯等；此外，若遇到鬼壓床也別緊張，把它當作是正常現象即可： 盡量保持作息規律，若需輪值夜班或長途飛行，則盡可能確保睡眠時間充足。
2022年9月18日 · 鬼壓床為「睡眠癱瘓症」，常發生於快速動眼期. 77歲阿嬤不吃藥，靠「一運動」長肌肉💪，遠離脊椎側彎〉早安健康 2024年10月號《對症超慢跑》教你跑出健康🏃♀️，趕走慢性病！ 什麼是鬼壓床？ 當發生時會有哪些真實的感受？ 睡眠專科醫師劉才睿曾受訪指出，「鬼壓床」在正式的醫學名詞上稱「睡眠癱瘓」或「睡眠麻痺症」（Sleep paralysis），屬於睡眠疾病中的一種，常發生於睡眠中的「快速動眼期」，此時全身的肌肉張力會降到最低，意思就是「身體還沒醒」，但腦部活動卻很清醒。 樂生療養院莊毓民醫師曾受訪表示，鬼壓床常發生在剛入睡或快甦醒時，當發生時，全身上下只剩眼球能動，可以感到自己已經醒過來，也可以睜眼看到周遭事物或聽到聲音，但身體無法移動，也無法發出聲音。
2024年7月25日 · 鬼壓床在醫學上稱為「睡眠癱瘓症」，意即大腦清醒，但身體還在睡，因此容易發生此狀態，甚至有時會出現幻覺！ 平常該如何避免鬼壓床？ 若不幸發生有什麼方法解決？ 本篇帶你一探究竟！ 鬼壓床背後原因原來是...... 鬼壓床在醫學上學名為「睡眠癱瘓症」（Sleep Paralysis），又稱夢魘、睡癱，約15人中就有1人發生過，此狀況相當常見，而且一天當中可能發生數次。 我們的睡眠主要分成「快速動眼期」和「非快速動眼期」兩個階段，前者是身體處於放鬆狀況，但大腦呈現活躍，因此可能會意識到身體不聽使喚、動彈不得，如同被鬼壓住般；而後者則是大腦處於休息狀態。 常見的鬼壓床症狀不只是身體動彈不得、胸部受到壓迫等外，還容易出現幻覺、幻聽等，出現飛行、靈魂出竅之感。 注意！ 這6種人易被鬼壓床.
鬼壓床就是睡眠癱瘓症. 於是，我們在半睡半醒間，無法自主控制手腳，也無法張嘴叫喊，驚慌伴隨著強大的恐怖感，難以分辨是夢境或是現實，因而產生有重物壓在身上的錯覺，甚至看見、聽見幻象，誤以為有別人在房裡；嚴重時，還會過度換氣，產生窒息、脖子被掐住的錯覺。 因此，鬼壓床的說法不脛而走。 如今，經由科學家對睡眠的深入研究，我們已經明白鬼壓床很可能是一種睡眠狀態的表現就是睡眠癱瘓症。 該如何預防鬼壓床的發生？ 既然大部分的鬼壓床和睡眠有關，那我們該怎麼預防呢？
2023年8月25日 · 建議民眾，想要避免鬼壓床，平常可以保持正常的作息、適當調解壓力⋯等；此外，若遇到鬼壓床也別緊張，把它當作是正常現象即可： 盡量保持作息規律，若需輪值夜班或長途飛行，則盡可能確保睡眠時間充足。
睡眠癱瘓症（英語：Sleep Paralysis）又稱睡癱，夢魘，睡眠麻痹，在民間也把此類症狀叫作鬼壓身、鬼壓床。 此類症狀被醫學認為是一種疾病。 然而全球有4/10的人一生至少會經歷一次。
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