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2022年5月17日 · 科學原因原理說明. 鬼壓床在醫學上的正式名稱為「睡眠癱瘓」或「睡眠麻痺」(Sleep paralysis),意即在睡眠的快速眼動期出現睡中異常(又稱睡眠異常,Parasomnia),患者身體仍處睡眠狀態,但意識卻已經清醒的現象,所以雖然我們會覺得鬼壓床很可怕,但其實是睡眠癱瘓是有科學根據的現象。 睡眠癱瘓發生於睡眠過程中的快速動眼期(Rapid eye movement, REM),當睡眠進入快速動眼期時,除了橫膈肌和眼外肌之外,全身的肌肉張力會降到最低。 若在REM期間意識突然清醒,但大腦與肌肉之間的神經連結尚未接上,身體即會繼續處於放鬆癱軟的狀態,導致身體不聽使喚、無法動彈,如同被鬼壓住般,也就會有「大腦醒了,身體卻還在睡」的特殊現象。 為什麼鬼壓床時身體不能動?
2023年2月8日 · 鬼壓床的感覺讓人動彈不得,為什麼會鬼壓床?鬼壓床有前兆嗎?6種人容易有鬼壓床症狀,科學解釋告訴你鬼壓床的常見原因和解決方法。
2021年8月6日 · 王德生醫師解釋,人體在情緒極度緊繃、焦慮的狀態下,大腦會大量分泌荷爾蒙,促使欺騙自己、讓自己有個合理的解釋的機制,鬼壓床的當下人體往往會容易進入這樣的狀態,也就容易產生幻聽、幻覺,而幻聽會比幻覺更加常見。 另一方面,也有一種狀況是,當事人其實根本沒有醒來,眼睛其實還是閉著的,但夢見了房間的場景。...
建議民眾,想要避免鬼壓床,平常可以保持正常的作息、適當調解壓力⋯等;此外,若遇到鬼壓床也別緊張,把它當作是正常現象即可: 盡量保持作息規律,若需輪值夜班或長途飛行,則盡可能確保睡眠時間充足。
2020年1月10日 · 鬼壓床 在睡眠醫學上的正式名稱為「睡眠 癱瘓」(sleep paralysis),是指在睡覺時突然意識變清醒,而肌肉神經還未醒,就會出現神志清晰,但身體無法動彈的現象。 在快速 動眼期,感官功能明顯減退,全身肌肉鬆弛,容易 作夢,為了避免作夢太投入而動起來誤傷自己或床伴,大腦一邊在作夢,一邊會向身體釋放一種效果類似麻醉劑的神經物質,讓身體動不了。...
2024年7月25日 · 鬼壓床在醫學上稱為「睡眠癱瘓症」,意即大腦清醒,但身體還在睡,因此容易發生此狀態,甚至有時會出現幻覺! 平常該如何避免鬼壓床? 若不幸發生有什麼方法解決? 本篇帶你一探究竟! 鬼壓床背後原因原來是...... 鬼壓床在醫學上學名為「睡眠癱瘓症」(Sleep Paralysis),又稱夢魘、睡癱,約15人中就有1人發生過,此狀況相當常見,而且一天當中可能發生數次。 我們的睡眠主要分成「快速動眼期」和「非快速動眼期」兩個階段,前者是身體處於放鬆狀況,但大腦呈現活躍,因此可能會意識到身體不聽使喚、動彈不得,如同被鬼壓住般;而後者則是大腦處於休息狀態。 常見的鬼壓床症狀不只是身體動彈不得、胸部受到壓迫等外,還容易出現幻覺、幻聽等,出現飛行、靈魂出竅之感。 注意! 這6種人易被鬼壓床.
前兆、症狀一次看. 鬼壓床除身體動彈不得、胸部壓迫及脖子緊繃等症狀外,還可能因大腦處於夢境之中,出現虛實不分的情況,並產生幻覺,其幻覺更可分為以下3類: 入侵者幻覺(Intruder hallucinations):感覺房間可能有其他人或令人不安的威脅。 胸部壓迫幻覺(Chest pressure hallucinations):也稱為夢魘幻覺,常伴隨著窒息的感受,並經常與入侵者幻覺一同發生。 前庭運動幻覺(Vestibular-motor hallucinations):出現飛行、漂浮或靈魂出竅的感覺。 容易被鬼壓床的5種人. 鬼壓床好發於以下5類族群: 存有時差問題者:如長途旅遊者或空勤人員,因睡眠周期紊亂而出現睡中異常。 睡眠剝奪者:意即經常刻意熬夜,剝奪正常睡眠時間而導致睡眠不足者。