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2020年1月10日 · 本報資料照. 鬼壓床 在睡眠醫學上的正式名稱為「睡眠 癱瘓 」（sleep paralysis），是指在睡覺時突然意識變清醒，而肌肉神經還未醒，就會出現神志清晰，但身體無法動彈的現象。 在快速 動眼期 ，感官功能明顯減退，全身肌肉鬆弛，容易 作夢 ，為了避免作夢太投入而動起來誤傷自己或床伴，大腦一邊在作夢，一邊會向身體釋放一種效果類似麻醉劑的神經物質，讓身體動不了。...
- 鬼壓床3招解除！醫指關鍵：這6族群最容易被壓 - 元氣網
日常生活中不少民眾都有「 鬼壓床 」的經歷，醒了身體卻無 ...
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鬼壓床就是睡眠癱瘓症. 於是，我們在半睡半醒間，無法自主控制手腳，也無法張嘴叫喊，驚慌伴隨著強大的恐怖感，難以分辨是夢境或是現實，因而產生有重物壓在身上的錯覺，甚至看見、聽見幻象，誤以為有別人在房裡；嚴重時，還會過度換氣，產生窒息、脖子被掐住的錯覺。 因此，鬼壓床的說法不脛而走。 如今，經由科學家對睡眠的深入研究，我們已經明白鬼壓床很可能是一種睡眠狀態的表現就是睡眠癱瘓症。 該如何預防鬼壓床的發生？ 既然大部分的鬼壓床和睡眠有關，那我們該怎麼預防呢？
2023年12月26日 · 鬼壓床除身體動彈不得、胸部壓迫及脖子緊繃等症狀外，還可能因大腦處於夢境之中，出現虛實不分的情況，並產生幻覺，其幻覺更可分為以下3類： 入侵者幻覺（Intruder hallucinations）：感覺房間可能有其他人或令人不安的威脅。 胸部壓迫幻覺（Chest pressure hallucinations）：也稱為夢魘幻覺，常伴隨著窒息的感受，並經常與入侵者幻覺一同發生。 前庭運動幻覺（Vestibular-motor hallucinations）：出現飛行、漂浮或靈魂出竅的感覺。 容易被鬼壓床的5種人. 鬼壓床好發於以下5類族群： 存有時差問題者：如長途旅遊者或空勤人員，因睡眠周期紊亂而出現睡中異常。 睡眠剝奪者：意即經常刻意熬夜，剝奪正常睡眠時間而導致睡眠不足者。
2023年2月8日 · 俗稱鬼壓床的現象，在醫學上通常被視為「睡眠癱瘓症」或稱「睡眠麻痺症」（英文 sleep paralysis），屬於睡眠障礙的一種類型。 其科學解釋是：大腦在快速動眼期十分活躍，一般會作夢，為了防止身體隨著夢境而做出動作反應（比如：拳打腳踢）而導致受傷，大腦會暫時癱瘓我們，並放鬆手臂和腿部肌肉。 當我們醒了，大腦便下令解除癱瘓狀態，肌肉能同步恢復活動；但是，偶爾會發生大腦已經清醒了，肌肉卻還沒有醒過來，延長癱瘓狀態的情形。 經歷睡眠癱瘓時，雖無法移動或說話，但仍可以移動眼睛和呼吸，並察覺到周圍的環境，你會嘗試大叫求助或掙扎起床，但卻辦不到。
睡眠癱瘓症 （英語：Sleep Paralysis）又稱 睡癱 ， 夢魘 ， 睡眠麻痹 ，在民間也把此類症狀叫作 鬼壓身 、 鬼壓床 。 此類症狀被醫學認為是一種疾病。 然而全球有4/10的人一生至少會經歷一次。 症狀及特點 [ 編輯] 睡眠癱瘓症通常發生在人類剛進入睡眠或將醒未醒時。 患者感覺自己剛剛醒過來，可以睜開雙眼並看到周圍事物的影像以及聽到周圍的聲音，但是無法移動軀幹和四肢，也無法發出聲音，有時會產生幻覺並看到虛擬的影像，嚴重的病例會感到呼吸困難。 睡眠癱瘓常伴有恐慌發作，因為人還處於有意識的狀態。 同時伴隨聽覺和視覺上的幻覺，對於睡眠癱瘓也是很典型的，然後漸漸進入「 夢境 」。 通常還會有「假醒」，即人醒過來，發現自己原來還在夢裡，現實中也還在睡眠。
2019年8月7日 · 鬼壓床的真面目. 對於這種狀況，新光醫院睡眠中心主任 林嘉謨醫師 表示，這是屬於一種名叫「睡眠麻痺」的狀況。 當人在「動眼期」醒過來的時候，由於眼睛已經張開，但肌肉還處於睡眠的狀態較為無力。 而雖然肌肉會在短時間內慢慢醒過來，但對於這樣焦慮不安的情況下是非常漫長的，常會讓人與鬼怪產生聯想覺得被鬼壓床。 為什麼會有窒息感、像是被掐住一樣？ 但許多人也還是不解，為什麼會有像是被掐住、甚至感到窒息的感覺？ 對此醫師表示，在睡眠麻痺的情況下，身體動彈不得、也叫不出聲音，民眾往往會覺得是被鬼壓床。 但實際上主要可能是因為在這種焦慮的情形之下，常常會有過度換氣的情況出現，甚至覺得窒息。
