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  1. 深海魚油何時吃? 深海魚油主要是補充EPA及DHA(ω-3多元不飽和脂肪酸),建議深海魚油飯後食用比較好,因為食物會幫助深海魚油的吸收、而深海魚油也有助於脂溶性維生素的吸收,飯後吃的吸收效果比較好。 營養師叮嚀:

  2. Q:該如何補充膠原蛋白? A:像是豬皮、豬腳等都含有膠原蛋白,但還是要以 均衡的方式攝取各類奶、蛋、豆、魚、肉類,以攝取足量的蛋白質。 營養師叮嚀:豬腳、豬皮因為分子量過大所以在吸收上比較辛苦,且這些 含膠原蛋白的動物性食物,其熱量與脂肪含量都不低, ...

  3. 市面上有80%的蔓越莓錠是沒有效果的!別在吃那些沒用的蔓越莓糖果,你需要的是獲得八張全球專利,由營養師研製,給你含前花青素36毫克以上,真正有效的蔓越莓C。選用高濃度法國蔓越莓搭配天然卡姆果萃取維生素C,給女孩雙重守護,再也不悶騷。

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    • 保健食品這樣吃好嗎?

      太多了,小心吃出問題 有均衡的飲食就不必保健食品 保健食品用在生活不規,飲食不均 像妳所說的混著 一定會有... ...

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