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搜尋結果
17 小時前 · 許多人聽說「睡前吃魚油,可以幫助睡眠」,論述依據為「魚油富含Omega-3,是1種多元不飽和脂肪酸,其中最重要的3種Omega-3脂肪酸為EPA、DHA和ALA,前兩者與調節情緒的分子相互作用,藉此緩解壓力,讓身體放鬆,藉此幫助入睡」。. 不過,食藥署強調,Omega-3 ...
17 小時前 · 2024-05-11 16:30:00 新聞來源 : 常春月刊. 常頭暈、掉髮可能是缺鐵!. 盤點「8大高鐵食物」 豆類、番茄比肉更補. 「鐵」對於人體來說,是必須的營養素,因為作為血紅素製造的主要元素,鐵可以運輸氧氣使人體正常運作。. 但若缺少鐵,可能會造成身體容易疲累 ...
17 小時前 · 2、堅果和種子:杏仁、核桃和亞麻籽等堅果類和種子是良好的Omega-3脂肪酸來源,同時也提供維生素E,有助於減少眼睛表面的蒸發,維持濕潤。. 3、綠茶:綠茶含有兒茶素,是很好的抗氧化劑,可保護眼部組織免受自由基的損害,另外也有助於維持眼睛的濕潤度 ...
17 小時前 · 奇亞籽吃法&瘦身食譜詳解!「奇亞籽」富含omega-3脂肪酸、膳食纖維、蛋白質等多種營養成分,被譽為「超級食物」,同時它還可以幫助減肥。本篇除了教你奇亞籽的食用方法,還有吃奇亞籽的最佳時間、功效與禁忌,小編更加碼推薦5種「奇亞籽瘦身食譜」吃法,每一種都非常簡單,趕快動手做做 ...
17 小時前 · 轉貼 這裡所說的嘉明,指的是無污染、不含病菌的健康嘉明。根據醫學研究介紹,健康嘉明有以下十大功用,如果你有條件可以經常試試。 第一,可以保護皮膚,美白皮膚。男子的嘉明含有豐富的雄激素與蛋白質,以及鋅、鐵等微量元素,這些都可以對你的皮膚產生保護,而且功效之大,匪夷所思 ...
17 小時前 · 中新网北京5月11日电(记者 刘星晨)今天是世界防治肥胖日。肥胖症是世界范围内最严重的公共卫生问题之一,根据世界肥胖协会发布的《2023年全球肥胖地图》,至2035年将有超40亿人属于肥胖或超重。这意味着,届时全球半数人口在“负重前行”。
2024年5月12日 · 楊景端, 中風, 憤怒, 心血管疾病. 【大紀元2024年05月11日訊】(大紀元記者王佳宜採訪報導)一項新研究發現,在四種情緒中,憤怒這種情緒可能導致 ...