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  1. health.tvbs.com.tw › regimen › 347052不吃早餐能減重？少量多餐能減肥？營養師揭「這事」瘦身效果遠超 ...

    12 小時前 · 看更多：泫雅減肥搞壞身體！營養不良到1個月暈倒12次 營養師點出過瘦有4危機 Q2 ：我只想瘦局部可以嗎？ 對於想要局部瘦身的人，彭逸珊指出，脂肪是全身性的，無法透過運動達到局部減重的效果。不過，民眾可以透過運動來改善整體體態，達到勻稱健美的目標。

  2. www.womenshealthmag.com › tw › fitness按摩球好處有這5個！專業教練教你3招放鬆肩頸、舒緩不適，枕下肌 ...

    12 小時前 · ＞＞168間歇性斷食，明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包！＞＞ 魚油功效 懶人包：你需要吃魚油嗎？專家替你解答 ＞＞ 流感症狀9種，告訴你 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 好好睡覺就能減肥-營養師怎麼好好睡覺就能減肥？ 營養師怎麼說？ - Yahoo奇摩新聞

    12 小時前 · 睡眠的多寡會影響瘦體素 (Leptin)以及飢餓素 (Ghrelin)，充足、適當的睡眠 (7-9小時，盡量不低於5小時)可以增加瘦體素的分泌，瘦體素透過抑制其他可 ...

  4. www.keephealthy21.com › doc › SjZ2T0FMNUNrRlU9長期不吃晚飯，除了可以減肥，或還有這5個情況，醫生：早知早好 ...

    12 小時前 · 的方法相比，其減重效果并沒有顯著的優勢，兩者基本持平。 這意味著，單純依賴晚飯時節的節食，而在其他時間段不加以熱量攝入的控制，是不足以實現理想的減肥目標的。瘦身的關鍵，其實在于整體攝入熱量的減少。

  5. www.healthnews.com.tw › article › 61808「2種飲食習慣」恐致膽結石！ 空腹要避免大吃大喝 - 健康醫療網 ...

    12 小時前 · 健康醫療網 健康醫療網每日提供專業、即時、正確的健康知識、醫學新知、用藥安全、醫療照護、專家臨床經驗，關懷婦幼、上班、銀髮、年輕各大族群的生理、心理健康狀況，尤其對重大疾病（糖尿病、高血壓、心臟病、各種癌症、慢性疾病等）、養生保健、營養攝取、體重管理、減肥美容等 ...

  6. tw.isg.care › zh › 印加果油減重減重新選擇？揭秘印加果油的5大使用方式 - ISG Wellness & ...

    12 小時前 · 印加果油，這個源自南美洲的天然油脂，近年來在健康飲食圈中聲名鵲起。它不僅被譽為超級食物，還因其獨特的營養成分而受到許多追求健康生活方式者的青睞。在這篇文章中，我們將探索印加果油在飲食中的多樣化應用，以及它如何成為許多人嘗試調整飲食結構時的選擇之一。我們不會討論任何 ...

  7. www.gofever.com.hk › 2024/05/21 › 【月經】快收藏【月經】快收藏！月經減肥全攻略

    12 小時前 · 月經是女性生殖系統每個月進行的一個生理過程；過程中的女士有可能會出現體重、食慾和荷爾蒙等的變化。近年有研究發現，其實只要配合月經週期的賀爾蒙變化，女士減肥的效果可以事半功倍。想知道經期減肥怎麼做？有什麼秘訣？繼續閱讀下文了解更多！

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