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魚油對健康有什麼好處?
如何挑選魚油?
魚油能保護眼睛嗎?
魚油可以降膽固醇嗎?
2023年6月15日 · 魚油富含Omega-3，由以DHA和EPA組成，有助於預防心血管疾病、抗發炎。不少民眾會選擇日常服用魚油當保健食品，對於魚油，大家常見QA有：魚油什麼時候吃？建議早上吃、晚上吃還是睡前吃？魚油有副作用嗎？可以跟維他命C一起吃嗎？本篇將解答您所有
2024年5月7日 · 魚油好處： DHA有助胎兒的正常視網膜及大腦發育。 奧米加3脂肪酸可以降低血壓和心率，改善血管功能，降低三酸甘油酯，及減少炎症機會。 魚油推薦1）司各脫 鰵魚肝油. 有留意開香港電視廣告的話，相信都一定睇過司各脫魚肝油，周不時都會在電視廣告出現。 司各脫鰵魚肝油 （乳白配方）適合1歲或以上服用，當中含Omega-3脂肪酸、維他命A、...
2023年4月27日 · Omega-3是多元不飽和脂肪酸，是維持生理機能的必需脂肪酸，由於人體無法自行合成，必須透過飲食來補充。 而魚油就是從魚類提煉出來的濃縮油脂，主要含有EPA及DHA兩大營養成分。 資深營養學家伍雅芬 引述研究指，Omega-3對健康好處多多，可以降低三高壞指數，提升血管彈性，對抗血管老化，減低患上心血管疾病的風險。...
2022年7月8日 · Stella. 2022年7月7日. 前陣子有網友說她聽到某位賴姓專家說「魚肝油含維生素A、D和ω-3脂肪酸，故魚肝油有療效，因此 治療的話要吃魚肝油 ；魚油僅有ω-3脂肪酸，所以保健才是使用魚油…」，所以詢問我這個說法是否正確，吃魚肝油才會有療效嗎？ 事實上這是因對營養素一知半解而導致的片面誤解說詞。...
2017年7月11日 · 【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】魚油已是多數人熟知的保健食品之一，被認為具有保護心臟、強健大腦等效果，其中的omega-3脂肪酸包括DHA和EPA兩種，分別具有保護神經系統和心血管系統的效果。 由於眼睛兼具心血管系統、大腦神經系統的特性，魚油中的成份也能有效保護眼睛！ DHA：強健大腦、神經系統，保護視網膜....
2016年10月7日 · 魚油有抗發炎和保護心血管健康的作用。 特別的是，有一種常被誤為魚油的「海豹油」，成分來自大海中高等哺乳類動物的脂肪，除了含有EPA和DHA之外，更含有豐富的DPA，能增強免疫力，也是大腦和眼睛細胞不可或缺的重要脂質，在高溫狀態下能可保有抗氧化能力，而且海豹油中的角鯊稀成分還有防癌的效果。 但購買和食用前，應留意來源是否合格。...
2020年7月25日 · 「魚油」是從不同種類的深海油性魚提煉出來，經過濃縮而成為營養補充品，坊間有不少Omega-3魚油補充品選擇，而最常見的是魚油丸/魚油膠囊。 Cosmopolitan.com.hk. 哪些人需要進食Omega-3魚油營養補充品？ 美國心臟協會America Heart Association...
